Efterhånden som du bliver ældre, folk begynder at tænke over, hvordan man kan bevare ungdom og altid ser godt ud. Mange mener, at dette kan hjælpe kosmetisk eller plastikkirurgi.
Faktisk er nøglen til ungdommen er den menneskelige livsform. hvad skadelige vaner De gør os ældre end vi er?
mad
Halvfabrikata, fastfood, lidt flydende og, i almindelighed, kan den grimme ernæring hjælpe os med at forblive ung. Forkert kost er afspejlet i vores udseende, gør huden mat og sløv. Hvis den åbenbare ændring i udseende, bør du genoverveje din kost.
alkohol
Hyppig brug af alkohol fjerner vores ungdom. Udvaskes fra kroppen alle de næringsstoffer, leveren og kroppen lider alvorligt dehydrerede. Det er bedre at minimere forbruget af alkohol.
sol
Dette vitamin D, men i moderate mængder. Masser af solskin udtørrer huden, hvilket igen fører til rynker og brune pletter. Derfor er det nødvendigt i en sæson til at bruge cremer med SPF beskyttelse på mindst 20.
drømme
Sund søvn - et løfte om ungdom, sundhed og skønhed. Under den konstante mangel på søvn, stress producerer cortisol, et hormon, der nedbryder proteinet i vores krop, hvilket fører til en forringelse af hudens elasticitet og generelle sundhed. Vi er nødt til at forsøge at løse dvaletilstand, og gå i seng til tiden.
stress
Som nævnt ovenfor, under den kontinuerlige følelsesmæssig stress producerer cortisol, der skader kroppen. Hvis der er spændinger, og udseendet af denne bekræftelse, bør du tænke over resten.
Læs også om en vane, der vil hjælpe forlænge levetiden: forskere
