De mest nyttige produkter til vores krop er de årstidens frugter og grøntsager. Da selve karakteren dikterer, at en person har brug for i en given periode. Særlig opmærksomhed i efteråret skal placeres på børnene måltider samt en voksende mængde behov især i den mest korrekte og afbalanceret kost.
Efter at have krydset grænsen af et år, din baby mere og mere ivrige efter at lære og opleve noget nyt. Dette gælder også for forskellige produkter, hvorigennem krumme begynder at studere et stort udvalg af smag og farver. Men der er en række fødevarer, der er utroligt nyttigt i sammensætning, men absolut ikke kan lide krummer. Sådan fodrer Nehochuha? Det betyder ikke, at fra dem, bør ikke nægte. De vigtigste ting - det er lækkert, de skjule!
I et balanceret Fodring et barn efter et år Du skal være til stede grøntsager, frugt, korn (gode kulhydrater), protein og mejeriprodukter samt sunde fedtstoffer. Introduktion Top 5 nyttige og lækre efterår opskrifter, der præcist kan teste den mest lunefulde barn.
Apple cookies. Hvor mange af børnene ikke kan lide at spise søde kiks? Men en købt cookies ikke altid svarer til bestemmelserne i de standarder, og ikke alene kan ikke bringe nogen fordel, men også såre mave rester tarmkanalen. Derfor er disse behandler er bedre til at lave mad derhjemme fra de testede produkter på egen hånd.
ingredienser:
- mellemstore æbler - 3 stk.
- Æg - 1 stk.
- Mel, fuldkorn havre eller ris - 1 spsk. l.
- Smør 82% - 60 g
- Sukker eller sødemiddel - til smag
- Salt - en knivspids
- Bagepulver - 0,5 timer. l.
fremstilling:
Gnid smørret med sukkeret. Tilsætning til blandingen æg, salt. Bagepulver og mel pour også gradvist tilføje den i den opnåede blanding. Riv eller afskårne æbler i små tern og kombinere dem med de grundlæggende test. Danner våde hænder form cookies og sprede det på en bageplade, de betingelser pergamentpapir. Sæt cookies i en forvarmet 180 grad ovnen og bages i 20-25 minutter, afhængigt af typen af ovnen.
Glutenfri budding af pære
ingredienser:
- Rismel - 500 g
- Pære gennemsnit - 5 stk.
- Mælk - 0,5 l
- Rørsukker - 2-3 spsk. l.
- Salt - en knivspids
fremstilling:
Sætte rismel, mælk, sukker, salt og under konstant omrøring for at reducere den til kog. Fortsæt med at tilberede en masse virkelig simre yderligere 15-20 minutter. Fjern pærerne og skær dem i små tern. Føj dem til den varme masse og hæld i en delt støbeform. Put budding i 1 time i køleskab.
Havregryn i æble "hus". Grød i børnenes menu er meget nyttigt, da de er en direkte kilde til energi. Dog vil ikke alle børn er enige om at bruge en banal havregryn til morgenmad. Bare rolig - du kan proppe den traditionelle grød æble.
ingredienser:
- Apple - 1-2 stykker.
- Havregryn - 50 g
- Smør - 1 time. l.
- Mack - 1 time. l.
- Banana - 1 stk.
- Tørret - 20 g
- Kokos - 1 time. l.
fremstilling:
Rens æblet til en tynd skræl, efterlader en smule kød på det. Klip skæres kødet i små tern, bland det med det færdige havregryn og andre ingredienser (efter smag). Fyldte æble opnåede blanding og sætte det i en forvarmet ovn i 25-30 minutter. I sidste ende, hvis barnet er ikke allergisk, æble hus, du kan hælde honning eller marmelade.
Pumpkin smoothies
Græskar - det er en guldgrube af vitaminer, som er så nødvendig for krummer i efteråret. Fra denne grøntsag kan tilberedes et stort antal retter, herunder drikkevarer.
Græskar Smoothies kan kombineres med forskellige ingredienser. Men hvis dit barn ikke kan lide en bestemt smag af denne grøntsag, er det bedst at hans "forklædning" med de citrusfrugter, for eksempel for at forbinde det med appelsin.
En af de muligheder, hvordan man laver en smoothie - et piskeris græskar med lidt frugt til en blender og stamme det gennem en fin sigte. Du kan forsøde smoothie honning, drys med chokolade.
Den anden mulighed - det er bagt i ovnen, slog græskar med hjemmelavet yoghurt, tilføjer en favorit frugt.
Pumpkin pie med ost
Hytteost - en af de mest nyttige produkter, som skal være til stede i et barns kost. Det kan nemt kombineres med mange produkter, så dens forberedelse variationer vrimler. En sådan mulighed - det er græskar pie med ost, som er meget nem og hurtig at forberede sig på multivarka.
Ingredienser til dejen:
- Munk - 6 spsk. l.
- Mel - 6 spsk. l.
- Sukker - til smag
- Smør - 60 g
- Græskar - 300 g
- Ost - 300 g
- Creme fraiche - 1 kop
- Æg - 3 stk.
- Smør - 50 g
fremstilling:
Bland alle ingredienserne til dejen, gnider sig i hænderne i krummer. Alle ingredienserne til fyldet, beat eller røre med en blender til en jævn konsistens.
Smører Multivarki kop smør og spredning det i en del af prøven, så fyldet og dejen igen. Drej multivarku mode "Bagning".
Sørg også for at spørge om hvorfor græskar kaldes en healer, og hvorfor det er nødvendigt at indgå i børnemenuen
