9. februar tandlæger hele verden fejre deres faglige ferie - internationale dag for tandlægen. Hvilke råd tandlæger skal huske at holde deres tænder sunde og smukke.
For at gemme en Hollywood smil med hvide tænder, er du nødt til at praktisere god hygiejne. Men kun få ved, hvordan man korrekt pleje af dine tænder. Nedenfor er anført regler vil hjælpe dig med at holde dine tænder smukke og gemme dine finanser på behandling.
Børste tænder bør være mindst to gange om dagen. Børste tænder om morgenen og om aftenen - en obligatorisk procedure, hvis du vil have så lidt som muligt for at mødes med tandlægen. Daglig tandhygiejne bidrager til at reducere behovet for behandling af caries med 80%. Mindst 2 minutter, bør du børste dine tænder. Sørg for at være opmærksom på det sprog og indersiden af kinderne, der også gerne at bosætte bakterier cariesdannende.
4 gange om året skal du ændre din tandbørsteDet vil sige, hver tredje måned. Det anbefales også at ændre det efter hver virusinfektion.
Brug tandtråd. Det hjælper til at fjerne madrester mellem tænderne. Brug kun børsten, en person rydder fra plaque 60% af tandoverfladen, kan resten rense tandtråd.
Glem alt om hjemme tandblegning. For eksempel, skylning med eddike, hvilket anbefales på internettet for hjemmet tandblegning påvirker tandemaljen.
Begræns forbruget af kulhydrater. Eskimoer ved ikke, hvad der er karies, fordi de ikke spiser slik. Det kulhydrater den mest "som" de bakterier, der forårsager tandsygdomme. Spis mindre sukker, boller og slik. Soda kan kun drikke gennem et sugerør. Ud over den store mængde sukker, som "svømme" bakterier på tænderne, i soda - lavt syreindhold. Det blødgør emalje og det er lettere at skade.
Spis ikke for varme eller kolde fødevarer - det er skadeligt for emaljen. En anden skadelig, når der er en skarp temperaturfald. Temperaturforskellen provokerer dannelsen af mikroskopiske revner i emaljen.
Børst dine tænder efter at have spist.Hvis du ikke kan børste tænder efter et måltid, og derefter bruge tandtråd eller tygges sukkerfrit tyggegummi.
Giv op med at ryge.Hertil kommer, at tænderne bliver gule efter nikotin, rygning forringer sundheden i tandkødet og kan endda provokere tumorer vækst.
Find din tandlæge og besøge ham regelmæssigt.Kun en læge kan afgøre caries på et tidligt tidspunkt, professionelt rense tænderne og afhente tandpasta, det er egnet til dine tænder.
Du vil også være interesseret i at vide 7 gyldne regler for sundhed og levetid af Nikolai Amosov.
Foto kildetekst: istockphoto.com
