Styrke immunsystemet: hvad organer er ansvarlige for det?

For at gøre dette, han har brug for et stærkt immunsystem, der kan klare de virusangreb, der omgiver overalt: i en varm stue og børnehave klasse, i bussen, i en butik, osv For at styrke immunforsvaret, du har brug for at forstå, hvilke organer der er ansvarlige for det, og hvordan man hjælper dem arbejde i fuld kraft.

Organer med ansvar for immunitet

Immuniteten er allerede så meget er blevet skrevet, omskrevet. Og uanset hvor plat det lyder, jeg gentager: "Immunitet bør styrkes". Forældre sikkert spørge, og hvad der specifikt at styrke? Faktisk synes immunsystemet til os nogle flygtige karakter, gåture gennem kroppen og svækkelse efter hvert barn har en kold. Hvad er immunsystemet og hvilke organer der er ansvarlige for det?
Immunitet - er et komplekst system, hvor de vigtigste involverede organer er:

• thymus (thymus),
• knoglemarv,
• milt,
• mandler,
• tillæg;
• lymfeknuder;
• celler, der beklæder væggen Kishechnika.

Også, samtidig med de grundlæggende funktioner, i immunsystemet også er angivet "trænede" celler - makrofager, monocytter, T-lymfocytter, B-lymfocytter, hud, slimhinder, lunger og andre organer, hvilket skaber en fysisk og kemisk barriere for bakteriel penetration.
Således viser det sig, at styrkelsen af ​​immunitet ensbetydende med at styrke kroppen som en helhed, etablere arbejdet i alle dets systemer.

Hvis du ønsker at være sund

Du ønsker dit barn at vokse op sunde - give det til afsnittet sport. Baseret på medicinsk statistik, behøver 70% af syge børn ikke deltage i nogen aktivitet. Men den systematiske motion og bevægelse er mest brug for er en voksende organisme.

Ideelt 2-3 gange om ugen til at køre barnet til poolen (kun hvis vandet ikke er chlorerede): under rejsen alt arbejde muskelgrupper, aktiveret åndedræt og blodcirkulation, en 2 gange hurtigere metabolisme og, selvfølgelig, hærdet krop.

For gymnasieelever, at sidde ved deres skriveborde for timer i træk, er denne sport især indiceret: svømning lindrer stivhed i leddene, især i rygsøjlen og skulderåget.

Men for at styrke kroppen passer enhver sport: det kan være tennis, fodbold, karate og atletik, og dans - det er vigtigt, at barnet bevægede sig nok.

Fizkult-hurra!

Fysisk aktivitet - det er en enkel måde at opretholde en stærk og sundt immunsystem. Intet under, at forskere har fundet, at der er en direkte sammenhæng mellem forekomsten af ​​barnet og sport. Sport forbedrer fysiske evner hos barnet, den følelsesmæssige tilstand af, udholdenhed og instills en kærlighed til udendørs aktiviteter.

Tro mig, skat, bliver ældre, vil jeg fortælle dig tak for det. Især på grund af fysisk træning:

• Oprensning af legemet opstår på grund af respirationsdepression, da det bliver dyb og aktiv under træning. Dette giver dig mulighed for at gå gennem luftvejene med skadelige bakterier og vira ud;
• Det accelererer blodcirkulationen, hvilket fremmer hurtig indtrængning af hende i alle væv og organer - det danner kroppens forsvar mod virusangreb;
• celler, ilt-rige, forbedre funktionen af ​​alle organer og systemer. Dette er en fremragende forebyggelse af sygdomme;
• på grund af fysisk aktivitet, udvikle muskler, styrker bevægeapparatet. Barnet bliver mere sikker i sig selv og deres evner.

På hvilket sport at give?

Udvælgelse af sportsklubber er enormt - og det skal bruges. I Ukraine, de førende hold sport områder: fodbold, basketball, hockey, volleyball, osv

Spil slags aktivitet former i barnets evne til at arbejde i teams, kommunikere med deres jævnaldrende, søge og finde kompromiser, at holde ud, og holde ud i at nå teamets mål, det samme for alle. Andenpladsen er givet til atletik, gymnastik og kampsport. Disse sportsgrene giver en styrkelse af muskler, udvikle styrke, udholdenhed, fleksibilitet, plasticitet, dygtighed og disciplin.

Enhver, der tilbringer aftener foran computeren, er usandsynligt, at være i stand til at prale af et godt helbred.

At motion nydt og fornøjelse, er du nødt til at vælge retningen af ​​sport baseret på egenskaberne af dit barn: hans begær, præferencer, temperament og evner. Og endelig. Vær et eksempel for dine børn - sport.

Vi anbefaler, at du også læse en interessant artikel om hvorfor troechniki succesfulde standouts.