Nye forskere til at bestemme, hvilke produkter er nyttige til at spise om natten, for at forblive sunde og slanke.
Det viser sig, absolut ikke kan gå sultne i seng. Sover på en tom mave har en negativ indvirkning på en persons appetit. Han sprang på morgenmad og spise for meget. Men hvad man skal spise før sengetid?
Forskere siger, at de bedste spisesteder i nat - proteiner og nogle komplekse kulhydrater. Disse fødevarer er ikke høj i kalorier, men meget tilfredsstillende. Det vil være en lang tid at fordøje, vil personen være en lang tid til at føle mæthed, men ikke bedre.
Forskerne beskriver produkter, der brænder fedt natten / istockphoto.com
Listen over nyttige produkter for natten inkluderer: misosuppe, sojabønner pasta, tofu, rejer, radise, fedtfattig yoghurt, kefir, ost, agurker, squash, kål, og æg med salat eller andre grøntsager.
"Energi koster kroppen til at fordøje dem overskrider den brændværdi, så folk tabe i en drøm", - fortalte forfatterne af undersøgelsen.
Du vil også være interesseret i at vide
Forskere har opdaget hemmeligheden til vægttab, der vil bidrage til at tabe sig uden motion.
