Tabe sig hurtigt, nemt og meget hver pige drømmer om at have overskydende vægt. Nogle gange forsøger at hurtigt tabe ikke fører til det ønskede resultat, og nogle gange udgøre en alvorlig sundhedsrisiko.
For at være effektivt vægttab og vægt faldt støt og uden skade på sundhed, ikke laver fejl af mange Dieters. Og hvad, så læs videre.
Tab vægt alene er farligt for helbredet / istockphoto.com
5 slankende fejl, som skader dit helbred
1. strenge diæter
Fat folk er vant til at spise store mængder mad, så skære ned på deres kost bør være gradvis, af tre grunde. For det første at den konstante ønske om at spise på grund af den store mængde af maven vil føre til alvorlig stress og hurtige nedbrud. For det andet, som stærkt begrænser fødeindtagelse mængder vil bremse stofskiftet til at få mere fedt "til en regnvejrsdag." Og for det tredje, bugspytkirtlen er "vant" til at afsætte en vis mængde af mavesyre, og hvis skarpt begrænse mængden af fødevarer mavesyren vil brænde mavevæggen og føre til gastritis eller mavesår.
2. Den kraftige stigning i fysisk aktivitet
I fede mennesker, i de fleste tilfælde på grund af overvægt eller overvægt har helbredsproblemer, såsom hjerte-kar-og bevægeapparatet systemer. Derfor, hvis du begynder at tempoet selv dramatisk belastninger i gymnastiksalen, er der risiko for meget snart være i en hospitalsseng. For at undgå dette, øge den fysiske aktivitet gradvist, er det bedst at starte med en simpel gåtur i et moderat tempo, pilates eller yoga.
Med intens træning nødvendigt at overvåge deres sundhedstilstand, blodtryk og puls / istockphoto.com
3. thermoeffect
Belt eller shorts med effekten af saunaen var utroligt populære for ti år siden, men i dag, nogle mennesker tror fejlagtigt, at den "suppe" hjælp til at tabe sig. Faktisk sådanne tøj bidrager til tab af kropsvæske og mineraler en person, der fører til alvorlig dehydrering og et kraftigt fald i tryk, der kan forårsage besvimelse.
4. Te og kost piller
Om BAA-s farerne ved slankning alle har længe hørt, men drømmer om en slank figur, kvinder eksperimenterer med deres helbred ved at tage piller eller brygning te med en ukendt sammensætning. I bedste fald disse stoffer har ingen effekt på din krop eller forårsage diarré, og i værste fald kan føre til intensivafdelingen og endda død.
5. Må ikke anvendes på læger
Fedme og overvægt - er ikke kun en smuk figur, men også alvorlige sundhedsproblemer. Overvægt er ofte forbundet med sygdomme i det kardiovaskulære, muskuloskeletal, endokrine system og fordøjelseskanalen, så før du begynder at tabe vægt, du har brug for at bestå en omfattende undersøgelse, at 'kost' eksperimenter forårsagede ikke alvorlig sygdomme.
Du vil også være nyttigt at vide, hvad skjulte årsager forhindrer dig i at tabe sig.
se: https://www.istockphoto.com
