Om morgenen og ønsker at opsuge den ekstra minutter i sengen. Men eksperter siger, at det er bedre ikke at starte deres morgener med en kop kaffe, liggende i sengen, og med en kontrast bruser. Hvorfor er det vigtigt at tage et brusebad om morgenen?
Douches om morgenen / istockphoto.com
Grunde til at tage en kontrast brusebad om morgenen
Kaffeerstatning. Morgenbad er med til at vågne op fra søvn.
Forbedrer hudens tilstand. Den vekslen mellem varme og kolde vand gør huden smidig og stram.
Opløftende. Ifølge undersøgelser, 90% af befolkningen føler efter et brusebad forbedret humør.
Det hjælper til at føle sig attraktiv. En undersøgelse siger, at halvdelen af de kvinder, der tager et brusebad om morgenen, føler sig mere smuk efter hygiejniske procedurer end før.
Fremgangsmåde douche "90 sekunder"
Denne teknik hjælper til hurtigt at tune ind og juble på arbejdsmiljøet bølgelængde.
teknikken
Først du bade som normalt, når man har færdige hygiejniske procedurer, ventil skru mod koldt vand til stop, strålen og tælle til 30.
Retur kranen til dens startposition med varmt eller varmt vand, men i hvert fald ikke fjerne den helt at undgå forbrændinger. Stå under strålen og tælle til 30. Så igen 30 sekunder af standen under kolde hane.
Sluk for vandet, god gnide krop håndklæde, anvende cremen, robe slid, og begynde at indsamle arbejde.
Douches om morgenen / istockphoto.com
Hvordan virker en douche?
Når du skifter vandet, kroppen oplever en termisk chok. Han er nødt til at tilpasse sig hurtigt. Koldt vand udløser accelereret kalorieindhold brænding. Et varmt vand forårsager kapillærerne at ekspandere, hvilket forbedrer blodcirkulationen og ilttilførsel til hjernen. Sådan en bruser hjælper med at komme sig efter søvn og tune ind på jobbet.Du vil også være interesseret i at vide Morgen ritual af lykke for de kvinder, som tiltrækker held og lykke for hele dagen.
