Heat - ikke en grund til at forlade familien uden middag eller frokost. Men hvad gør du, hvis du ikke ønsker at inkludere nogen komfur eller ovn? Selvfølgelig er opmærksomme på hinanden pålidelig assistent i køkkenet - en mikrobølgeovn. På trods af at de fleste af sine evner, vi bruger på et minimum, nemlig er det muligt at forberede hele måltider uden for meget besvær.
Kylling med ris
ingredienser: kylling lår - 3 enheder øl (mørke) -. 1,5 v, løg -. 2 stk, hvidløg -.. 3 tand, chili pepper - 1 styk, Fig -. 1 m, persille koriander eller -. smagen, salt - efter smag.
Hvordan til at forberede: kylling lår er aftagelig fra knoglerne, omhyggeligt fjerne dem fra skræl og skåret i terninger. Kød blandes med hvidløg passerede gennem pressen. Lad virke i 10 minutter.
Læg kødet i form til mikrobølgeovn, tilsæt hakkede løg, vasket ris, hakket chili og hæld øl. Alle mix, salt og peber. Cover kasket form og sættes i mikrobølgeovn i 20 minutter, og forberede ved maksimal effekt.
Efter en session lukning i en mikrobølgeovn skål låg afsætter mindst yderligere 10 minutter.
Omelet i tomater
ingredienser: tomater - 2 stk, æg - 2 stk, olivenolie -.. 2 tsk hvidløg - 2 tand, persille (hakket) -. 1 spiseskefuld, ost (knust til et fint rivejern) - 2 spsk. l, salt og peber -. til smag.
Hvordan til at forberede: med tomater skåret i toppen. Brug tsk forsigtigt for ikke at beskadige væggen, tage ud papirmasse. Vægge inde fedtet med olivenolie og gnid med hvidløg passeret gennem pressen.
I en separat skål, slå æggene med ost, salt og peber, tilsæt persille.
De fremstillede tomater pour æg blandingen, dække efterfølgende toppe. Vi spreder tomaterne på en plade og sættes i mikrobølgeovnen i 3 minutter. Kog på maksimal effekt.
ost suppe
ingredienser: potato - 2 stk, gulerødder -. 1 stk, løg -. 1 pc, smelteost -. 100 g, fløde - 150 ml, selleri - 1/2 enheder, persille (hakket) -. 1 spsk. l, vand -. 2 spsk, salt og peber -. liking.
Hvordan til at forberede: kartofler og gulerødder skrælles, skæres i terninger. Lægge en formular til mikrobølgeovn (volumen 2 liter). Tilsæt finthakket løg og selleri. Hæld i vand. Cover kasket form og sættes i mikrobølgeovn i 10 minutter. Kog på maksimal effekt.
Vi tog ud suppen, tilsæt varmet fløde og revet ost på en fin rivejern. Cover med låg og derefter sat i mikrobølgeovnen. Kogning i 10 minutter ved medium magt. Alle bland godt. Vi giver i 10 minutter, hældes i skåle og server drysset med krydderurter.
Hirse grød med mælk
ingredienser: hirse (blød i aften) - 150 g mælk - 0,5 v, vand -. 0,5 v, hytteost -. 0,5 v, sukker -. 2 tsk salt - knivspids.
Hvordan til at forberede: hirse hældes i en dyb formular til mikrobølgeovn, add vand, dække med et låg og sættes i mikrobølgeovn. Madlavning 6 minutter ved maksimal effekt.
Gat form fusionere vand og tilsæt varm mælk. Tilsæt sukker, en knivspids salt og rør rundt. Vi sætter i en mikrobølgeovn i 3 minutter (MAX output).
Gat form, tilføjer en ostemasse grød, rør igen og sætte den i mikrobølgeovnen i 3 minutter. Giv grød bryg under låg i 10 minutter.
Aubergine med peber i fløde
ingredienser:aubergine - 2 stykker, tomater -. 2 stykker, løg -. 2 styk, peberfrugter -. 2 styk, fløde -. 0,5 v, salt og peber -. liking.
Hvordan til at forberede: aubergine salt og giv stå i 10 minutter. Så vaske dem. Formularen til mikrobølge spread lag af hakkede løg, peberfrugter, tomater og aubergine. Cover med låg og sættes i mikrobølgeovnen i 6 minutter. Bag ved maksimal kapacitet.
Vi får formen, tilsæt creme fraiche til grøntsager, salt og peber til smag. Igen sættes i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Giv det brygge under låg i 5 minutter. For grøntsager, kan du tilføje hakket basilikum eller dild.
Og sørg for at spørge, Hvad er de 5 produkter, bør du ikke varme op.
