Skuespillerinden Hope Hilskaya, på trods af den fastansættelse på det sæt af serien "Shvidka" UFO TV, har tid til at lave mad derhjemme en sund morgenmad og middag.
Hope Hilskaya deles med Kolobok websted.ua egne opskrifter sund morgenmad og aftensmad, som mange vil sætte pris på.
Hvis du er ligesom mig, har en tendens til at være overvægtige, jeg foreslår at tabe sammen. Og hvis du kun har til at lugte chokolade, og du har 2 kg på vægten, så disse opskrifter er for dig!
Morgenmad: stegt i olivenolie med kalkun filet og teriyaki sauce
Jeg altid røræg til morgenmad - men hvor smukt! Med tomater, som jeg næsten ikke ristede på en pande på begge sider (på en lille mængde af olivenolie (ideelt set) olie.
Her tilføjer jeg et par stykker af kylling eller kalkun filet - tidligere kogt. Så, alt er simpelt - salt og peber til smag.
Allerede i en plade tomat drys hørfrø, æg og vand teriyaki sauce. Hvis det ønskes, kan du tilføje en håndfuld rucola og andre greens.
Bon appetit! Flyt på!
Middag: "kedelig" yoghurt med bær
Til middag, jeg altid har "kedelig" yoghurt. Sådan koge det? Det er meget simpelt!
I en blender, hæld et glas kærnemælk og tilsæt brombær, blåbær, hindbær, jordbær eller andre bær, at du føler kompatibel med yoghurt.
Pisk og voila! Smoothies, også kendt som kefir, - klar! Det er tilfredsstillende og nyttig, så du skal være ligesom! Bon appetit!
