Dit barn modstår "stille timer", og du behøver ikke sætte ham til at sove i løbet af dagen? I dette tilfælde, du risikerer hans helbred, lægerne siger. Børnelæger får at vide om fordelene ved dagtimerne søvn til børns sundhed.
Hvis du forstår, hvorfor du har brug for en person til at sove, så vil vi vide, at den måde, en person hviler, "reloaded", og hjernen "fordøjer" Informationerne af dagen. Men hvis barnet sover godt om natten, hvorfor skulle han har brug for en lur?
Varigheden optimale søvn for en voksen - otte timer. Selvfølgelig kan disse tal være individuel for hver person. Child, afhængigt af alder, behov endnu mere søvn. Som hans krop vokser og udvikler sig, så bruger han en masse mental styrke og energi. hvis baby er sovende nok, Kroppen udvikler værre. Så det er meget vigtigt alle dagtimerne søvn fase: i løbet hurtigt - hjernen bearbejder informationen, og forbedrer mentale evner lille barn; under fasen af REM-søvn aktiverer produktionen af væksthormoner.
Nogle forældre mener, at dagtimerne søvn er ikke så vigtigt, når barnet ikke spørge sig selv i sengen. Men barnet ikke ved, hvad hans krop har brug for masser af søvn. Notice "klokker" af træthed kan du på opførslen af kid: han bliver humørsyg, irritabel og har en dårlig stemning. Neuroforskere anbefales at lægge et barn til at sove i løbet af dagen, op til 6-8 år.
I øvrigt er det nyttigt at sove i løbet af dagen, ikke kun børn, men voksne som muligt. Sandheden vil gavne, hvis tilstrækkeligt mange mennesker vågen om natten. Daytime søvn hjælper med at genoprette koncentration, produktivitet og evne til at fokusere. Desuden er det en god antidepressivum, som forbedrer humør. Alligevel opstår hos børn, men de har denne virkning er endnu bedre, fordi nervesystemet ikke er fuldt udviklet og skal være en hviledag meget mere end den voksne organisme.
Børn bedre at trække sig tilbage til den daglige søvn senest seks om aftenen. Men hvad man skal gøre, hvis et barn nægter at sove i løbet af dagen? Gå til det trick. Læg dig ned, læse en bog, og en time før sengetid sætte alle aktive spil.
Du vil også være interesseret i at videHvor mange gange om dagen skal et barn efter to års Dr. Komarovsky.
Billeder i teksten: istockphoto.com
