5 regler for fasten: hvordan man forbereder, spise, der ikke kan hurtigt

Lent - er ikke kun afholdenhed i fødevarer, er det først og fremmest, rengøring og tage sig af din sjæl, så i tillæg til bestemt fødevare, du har brug for at bede, for ikke at forårsage skade på nogen, heller ikke sværge, ej heller huske dårlige tanker og, selvfølgelig, ikke synde.

Hvem bør ikke hurtigt?

Det er vigtigt at forstå, at post - det er ikke bare en streng diæt og hvis du behandle den som et sakramente kun visse begrænsninger i fødevarer, er det bedre ikke at starte. Beslutningen om at holde stillingen skal være en bevidst og afbalanceret, skal du være virkelig forberedt på det.
Men der er en kategori af mennesker, der burde ikke hurtigt, blandt dem:

• gravide kvinder;
• kvinder, der ammer;
• børn;
• Mennesker med alvorlig eller kronisk sygdom;
• mennesker med svækket immunforsvar, efter at have gennemgået sygdommen.

Hvis du og din mand beslutter at faste, så i hvert fald ikke tvinge børn, der vokser organisme, stress vil ikke gavne. Du kan fortælle barnet om traditioner fasten og tilbyde ham en form for støtte, du, for eksempel, opgive denne periode fra den støjende underholdning fra skadelige slik, og erstatte dem med nyttige tørrede frugter, honning og Pastilles.

Hvordan til at forberede fasten?

Begynd forberedelserne til post forud for fire uger før starten på fasten, er ortodokse kristne forbereder denne begivenhed. Den forberedende periode begyndte tilbage den 11. februar og vil vare indtil den 10. marts måned. På dette tidspunkt er der ingen alvorlig indlæg, men dem, der planlægger at hurtigt fjerne fra kosten af ​​kød på bestemte dage - mandag, onsdag og fredag, begrænse dig selv til mad, for at gøre det lettere at komme ind i stillingen.

Ved afgørelse af fasten bør gribes an meget ansvarligt og være virkelig klar. Sæt et mål, så tænk over, hvad du ønsker at gøre det i løbet af den stilling, der har en vis motivation. Så gå i kirke og få en præstens velsignelse.
Det er også vigtigt at tænke på forhånd menuen mindst en uge, for at købe de rigtige produkter. Se efter meatless opskrifter at diversificere deres kost og bestå denne test til det sidste.

Hvad kan jeg spise?

Fra sin menu på tidspunktet for stillingen bør udgå:

• alle kvaliteter kød (svinekød, oksekød, lam, kylling, kalkun, etc.);
• salami, pølser og andre halvfabrikata;
• mejeriprodukter (mælk, ost, kefir, yoghurt, ost, fløde, smør, etc.);
• æg;
• alkoholiske drikkevarer.

Det er forbudt at anvende ikke kun produkter, men også eventuelle andre, som indeholder en del af forbudte komponenter, for eksempel, is, mayonnaise og andre.

Tilladt til brug:

• vegetarisk mad: grøntsager, frugt, bær, urter;
• forskellige korn: boghvede, ris, perle byg, byg, hvede grød, bulgur, og andre;
• fisk og skaldyr (på bestemte dage);
• nødder og tørret frugt.

Kosten bør være fremherskende magert vegetarisk mad, er små pauser tilladt på tirsdage og torsdage, og weekender:

• Mandag, onsdag, fredag - xerophagy;
• Tirsdag, torsdag - kogte fødevarer;
• Lørdag og søndag - kogte fødevarer med vegetabilsk olie, lidt vin.

Lent falder på festen for bebudelsen - 7 april så på denne dag fisken er tilladt, samt på Palmesøndag.
De strengeste forbud i fødevarer falder på hellige uge - de sidste 7 dage før påske. I denne uge, er kun én gang skrive tilladt fra mandag til torsdag og langfredag ​​fra maden må opgives helt.

Udgangen af ​​posten

Lent ender med en god påske, som ortodokse kristne kan "bryde fasten" - at spise kød, ost, æg og andre fødevarer. Men det er vigtigt at forstå, at efter sådan en lang afholdenhed i mad, ud af posten bør være gradvis. Hvis den første dag i påsken til at angribe de kød, mayonnaise salater og andre lækkerier, ikke kan undgås sundhedsproblemer. Kirken anbefaler at indføre fødevarer i din kost gradvist, og på den første dag i påsken Confine Blessing påske kager og æg, spise et stykke kød og hård ost, drikke lidt vin.

Ligeledes vil du være interesseret i at vide, at hvordan at diversificere deres menuer under fasten