Problemet med overvægt, er mange i dag står over for direkte. Tabe sig er virkelig meget svært. Selvfølgelig er det bedste råd at "spise mindre og bevæge sig mere" - et geni i sin enkelhed, men, ak, ikke altid arbejde på grund af det faktum, at overvægt ikke kun skyldes overspisning og stillesiddende liv. I de fleste tilfælde i forgrunden her kommer helt andre årsager, såsom psykologisk ubalance, metaboliske lidelser, søvn, hormonale ændringer som følge af graviditet eller overgangsalderen.
Håndtag det selv det er svært og det er bedre at søge hjælp fra de relevante fagfolk - ud over en ernæringsekspert, og endda til endokrinolog, psykoterapeut. Men der er også ekstra metoder, hjælp til at tabe sig, selv om det er "stoppet". I dag er foran dig - en af dem.
Det vigtigste punkt at fjerne overskydende vægt er det punkt Guan-Yuan, eller "slugt kilde". Det ligger på midterlinjen af maven tre fingre under navlen.
Lig på ryggen - i dette tilfælde, vil virkningen være mere dybtgående, og når man står på grund af betydelige fedtdepoter på dette område, kan ikke opnås den ønskede effekt.
Tryk ned på dette punkt i en cirkulær bevægelse med sin tommelfinger, massage bold, eller en massager med en afrundet ende.
Du kan gøre dette, for eksempel ved sengetid eller mens du ser tv. Presserende behov for at have middel styrke og intensitet. Proceduren kan ikke udføres på en fuld mave. Det bør anvendes mindst en time efter snack og to tætte efter måltidet.
Satsen minimum af selv-massage - mindst 25 dage. Og glem ikke rimelige restriktioner på kost og moderat motion. Ingen procedure vil ikke være effektiv, hvis resten af den tid, du ligger på sofaen og spise højt kalorieindhold mad.
En dejlig bonus: Kineserne kalder det punkt Guan Yuan punkt for ungdom og lang levetid. "Bivirkninger" af en sådan selv-massage vil fejlfinding uorgenitalsystemet, forebyggelse af infertilitet, impotens, seksuel dysfunktion, menstruationsforstyrrelser, lændesmerter.
Massage Guan-yuan i kinesisk medicin bruges til at genoprette vitalitet, kronisk træthedssyndrom, kulderystelser og voldsomme svedeture. Hold dig sund!
Og absolut ikke glemme at lære Yogis af den unikke teknik, som du kan udfylde præcis 1 minut.
