Det vil sige, at fodre uden problemer for børn sundhed? Mange mødre, der ammer, er interesseret i spørgsmålet om personlig magt. Dem, som de selv indrømmer, ofte belaste et ganske stort antal af "nej", erklæret af læger og amning konsulenter.
Tja, jeg tror ikke, at alle, der spiser op min mor direkte påvirker tilstanden af mælken. Efter alt, i mælken er ikke fundet stykker af min mors frokost eller middag... Særligt vanskeligt er kosten restriktioner, der relaterer til sødt. Boller, eclairs, kager og chokolade, øh... Disse små fornøjelser eller anden måde forene med træthed og rutine, men lægerne opfordres kraftigt til at henvise til de søde sager med stor forsigtighed, men foretrækker den enkleste og ofte smagløse mad. Og af slik - højst et grønt æble og en banan. Bare rolig: Rah-Rah, er der en hel liste af slik, der har råd til en ammende mor!
near miss
Selvfølgelig betyder stykker chokolade eller kage ikke falde med mælken fra moderens bryst: al maden er fordøjet og assimileret af den naturlige tarmen. Derfra ligestillede stoffer fra maden kommer i moderens blod, og som er dannet af modermælk. Således de "urentable" søde desserter bliver skøre krop-grudnichka krummer.
Energi + positiv
Som forskerne fundet, kvinder under amning især ønsker søde, og det er ikke tilfældigt. Organisme ammende mødre på denne "mælk" stadie bruger en masse af glukose og disse omkostninger skal udfylde gennem desserter. Ellers er der en risiko for hovedpine, træthed, irritabilitet og endda aggression. Jeg vil have noget sødt? Hjælp dig selv!
sød sæt
Så, kære mor foran dig en liste af søde desserter, du kan nemt indsætte i din menu.
tørrede frugter - svesker, tørrede abrikoser, rosiner, tørrede æbler og pærer.
småkager - det bedste fra kategorien "barn", te, havregryn, kakao uden en del af eller en hvilken som helst lag.
jujube - fortrinsvis organisk, uden "kemi" som smagsstoffer og farvestoffer.
indsæt - det fremsatte de samme krav som til marmelade. Og en ting mere: Det er ønskeligt, at pastaen blev udarbejdet på grundlag af pektin i stedet for gelatine.
Zephyr - hvid, ingen fyldstoffer og ingen indpakket "med chokolade glasur.
Dairy soufflé eller budding - hvis hjem version, bedes og sundhed.
halva - af solsikkefrø og en lille mængde, ellers truer krummer kløe abdominale og hududslæt.
kondenseret mælk - som betragtes som den "povyshatelem" amning. Desværre er den videnskabelige dokumentation for, at kondenseret mælk øger mængden af modermælk, dog ikke i flere generationer, mødre siger: lidt kondenseret mælk i te virker vidundere.
Jam eller marmelade - en lille smule sødme på et stykke brød til morgenmad eller midt på dagen vil hjælpe mor genoprette forsyninger af energi og godt humør. Det er ønskeligt at give fortrinsret til marmelade helto-grønne bær og frugt (stikkelsbær, æble, pære).
Marengs (marengs) - Leko disse slik lavet derhjemme. Ikke forbudt at tilføje protein creme marengs lidt hakkede nødder.
