Det viser sig, at du skal overveje, hvilken type figur, ikke kun når du vælge den kjole, men også i forbindelse med udvælgelsen af en kost, der vil hjælpe dig med hurtigt tabe. Ernæringseksperter fortælle, hvorfor folk får fedt med forskellige typer af former og hvilke produkter, de bør udelukkes fra kosten for at tabe sig hurtigt.
Måske har du hørt, at der 4 typer Kvindefigurer- banan, æble, pære og timeglas. Og afhængigt af, hvilken type du tilhører på en bestemt måde fedtfordelingen i kroppen, fungerende stoffer, og der er nogle udveksling restriktioner på fødevarer, der vil holde figuren.
Karosseri "banan"
Normalt er de mennesker af høj og over gennemsnittet vækst, med mængden af hofter, talje og skulder næsten den samme. Kan afvige til nogle bukke.
Fat mennesker med denne type figur er forsinket, især i maven og lårene. Vægt er normalt kaste nemt og hurtigt.
At tabe sig, de har brug for at begrænse forbruget af fedtstoffer. Og mere til fods og daglig laver 15-20 minutters opladning, der består af enkle øvelser - squats, lunges, tråd osv ...
Karosseri "æble"
Denne type figur afviger ganske bredt ryg og bryst. Normalt disse piger en storslået bryst og ingen klart defineret talje og hofter i forhold til overkroppen ser smallere.
Vægt, de vinder, primært i maveregionen. Det er det, og de skal gøre. Sving pressen og hver dag mindst et minut i stå lige og sidepladen. Til figur så forholdsmæssigt lidt pumpe op låret.
Begræns dit indtag af kulhydrater(Sukker, hvide ris, mel, etc ...) I kosten - de provokere udseendet af maven.
Karosseri "pære"
Meget feminin figur med brede hofter og smalle skuldre. Dette er ikke overraskende, eftersom denne type figur påvirkes af hormonet østrogen, som er ansvarlig for forplantning. Men det gør også du spiser slik, især før menstruation, eller når du har brug for at "gribe" stress.
Fedt er gemt i første omgang, på lår og bagdel. For at undgå dette skal du minimere sukker i kosten, og er opmærksomme på moderat motion: Vandring, cykling, løb, yoga, hoppe reb.
Formtype "timeglas"
En af de mest sexede type figur: bredden af hofter og skuldre er næsten den samme, med en lille talje - mellem talje og hofter kan være mere end 15 cm.
Opfedning kvinder med denne type stykker jævnt. Juster vægten - er ikke let. Derfor, for at opnå den ideelle ville have begrænser dig selv i fedt, kulhydrater og slik.
Sporten er bedre at give fortrinsret til svømning, som vil styrke musklerne og ikke fører til overdreven vækst.
Sørg også for at spørge om hvad effektiv detox kost for at hjælpe med at tabe og rense din krop
