Sport i alle dens former er smuk. Uanset om det er basketball eller svømning. Og måske vandrestier.
dog forskere Vi afsløret eksistensen af tre kategorier af sport, som er i stand til at udvide vores liv. Mere om det - da.
tennis
Ifølge forskerne, enhver sport ketcher bringer enorme fordele til kroppen. Han gør vores hjerte, lunger og muskler til at være konstant på tæerne. Ifølge undersøgelser, ketchersport reducere risikoen for at dø af hjertekarsygdomme med 56%. Det er mere end nogen anden sport.
cykelløb
Cykling udvikler flere færdigheder: en følelse af balance og udvikling af fælles fleksibilitet. Også cykling udvikler musklerne i arme, skuldre og mave. En konstant pedalerne stimulerer produktionen af endorfiner - det hormon af lykke. Baseret på forskningen, cykling klasser forlænge levetiden med 15%. Forskerne fandt også, at køre på cykel til arbejde reducerer risikoen for hjerte-kar-systemet og kræft.aerobic
Denne sport - om lav intensitet og høj regularitet. Hvis du vil medtage aerob dans, gymnastik og jogging. Denne øvelse kan reducere risikoen for at dø af hjertekarsygdomme med 36%.
Recall
- Hvordan at vælge den sektion første barn sport
- Hvordan til hurtigt at reducere taljen uden sport: 5 effektive måder
