Blid og luft Pancake Hele korn korn, og selv uden at tilsætte sukker - det er ikke kun lækre, men også en sund morgenmad for hele familien. Hvordan forbereder denne dessert?
For alle tilhængere ordentlig ernæringDenne parabol kan være sikkert have til morgenmad, da den ikke indeholder nogen ekstra kalorier og beriger kropsvægten af mineralske stoffer. Og alle takket være zelnozernovoy mel, som gemte værdifulde shell korn.
INGREDIENSER:
1% mælk - 1 kop
Egg - 1 stk.
Fuldkorn mel - 100 g
Honning eller stevia - 0,5 v. l.
Vanilla - til smag
Olivenolie - 1 time. l.
Sprængemiddel - 0, 5 timer. l.
Trinvis FREMSTILLING:
1. Føj til skålen alle ingredienser og piskeris dem blendere.
2. Forvarm en slip-let pande og hæld i midten af det lidt test lige ud af blenderen skål.
3. Når dejen begynder at boble, vend det på hovedet på den anden side
4. Pandekage få meget blød, fluffy og blød, og vigtigst af alt - de er stegt uden olie og har en slags nøddeagtig smag på grund af den hele korn mel.
5. Serveres kan være med honning, frugt og fedtfattig creme fraiche. Bon appetit!
Sørg også for at spørge om hvordan man laver en nyttig is
