Piger kan lide at sige: "Hvad er der at spise for at tabe," Drømmen om hver pige tabe der for natten og ikke komme sig. Ernæringseksperter har kaldt fem produkter, som medvirker til at reducere vægten, mens du sover.
5 fødevarer, der fremmer vægttab i en drøm / istockphoto.com
bær
Friske bær i en time før sengetid, vil hjælpe til at mætte kroppen med nyttige stoffer, bestanden op på vitaminer og køre kalorier om natten. Bare husk, du har brug for at have en lille servering af usødet bær, eller endda næringsstoffer vil gøre arbejdet og kilo ville ikke smelte i hans øjne, og vokse.fisk
Fedtfattige sorter af fisk i strukturen har en masse protein og et minimum af kalorier, som ikke kan udskydes til en aften på siderne.
kyllingebryst
Kyllingebryst - perfekt middag for at tabe piger. Dens sammensætning er ikke let fordøjelige kulhydrater, der forhindrer vægttab. Desuden er det meget nyttigt, er ikke så mærkeligt, det betragtes som en kosten.
æg
To æg natten er i stand til at tilfredsstille din sult, mætte kroppen med nyttige stoffer. Men deres vigtigste bonus - de er lavt kalorieindhold. Og som du ved, at tabe vægt, du har brug for at bruge flere kalorier, end de forbruger.
mejeriprodukter
Gærede fødevarer indeholder gavnlige bakterier, der udløser stofskifte. Hvis du ønsker at sove og tabe, så tag en regel spise hytteost, yoghurt, kefir eller gæret bagt mælk.
Du vil også være interesseret i at videTop 5 mest tåbelige og idiotiske kost bruges til vægttab.
