Igennem ungdomsårene og voksenlivet til at udvikle bryster, indtil de accepterer den endelige form og størrelse.
Desværre kan nogle sygdomme alvorligt skade sundheden for mælkekirtler. Det er derfor, vi skal forsøge at opretholde en sund livsstil og at tage alle nødvendige forebyggende foranstaltninger.
Eksperter har fortalt om den vigtigste måde at pleje for sundheden for dine bryster.
Gør massage. Regelmæssig bryst massage - dette er en af de bedste måder at styrke blod og lymfe cirkulation i vævene. Begynd blidt massere armhule, så sidefladen af brystet og færdige mild pres på brystvorterne.
Ikke forveksle selv-massage med regelmæssig bryst selvstændig undersøgelse, som giver tid til at opdage unormale forandringer.
Hold din vægt inden for normale grænser.Kvinder, der lider af fedme og overvægt har en øget risiko for at udvikle brystkræft sammenlignet med dem, hvis vægt er holdt inden for normalområdet. Normal vægt gør det muligt at holde en afbalanceret kost, regelmæssig motion og en sund livsstil i almindelighed.
øvelse
Daglig motion aktiverer lymfesystemet og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. National Cancer Institute advarer om, at motion kan reducere risikoen for kræft ved 20-80%. Også, motion fremmer frigivelsen af hormoner, som beskytter kroppen mod udvikling af maligne celler og tilladeropretholde en normal vægt.
Lad ikke sved.Under sved fra kroppen til at skylle ud af væsker, hvor han ikke længere behov. Svedende under træning eller sauna understøtter immunsystemet i sundhed og giver dig mulighed for at holde sunde bryster.
Afstå fra at drikke alkohol. Den øgede indtag af alkohol fører til ophobning af toksiner i kroppen og forstyrrer ekskretionsorganerne. Som et resultat, det fører til væskeretention, øget risiko for kræft og inflammation. For meget alkohol forbrug stiger med 20%risikoen for at udvikle brystkræft.
Oplev din families historie. Mere end 15% af diagnoser af brystkræft i forbindelse med en genetisk disposition. Hvis nogen i familien blev ramt af kræft i brystet, er risikoen for at arve det øger. Det er også vigtigt at være opmærksom på deres genetik til at gennemføre flere undersøgelser, der vil identificere sygdommen tidligere.
Regelmæssigt gå til lægen for konsultationer. Da kræft tumorer, cyster og andre sygdomme i brystet kan indikere en række faktorer, er det bedre at konsultere en læge til råds mindst en gang hvert tredje år. Når du er mindst 40, især hvis du har ugunstige genetik, screening behov for at gå mindst en gang om året. Det er bydende nødvendigt, at regelmæssige undersøgelser begyndte 10 år før den alder, hvor din familie først opdagede sygdommen.
Drik masser af vand.Vand fungerer som brændstof til cellerne, og spiller en vigtig rolle ved at give dem med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Almindeligt rent vand giver os mulighed for at fjerne giftstoffer fra kroppen og normaliserer lymfe og kredsløbssystemet.
Og sørg for at spørge om Hvorfor kan skade brystet og i hvert fald et presserende behov for at køre til lægen
