April 1 Aprilsnarsdag

Blot et enkelt minut af smitsom latter hjælper til at klare træthed, juble og i høj grad forbedre dit humør.

Siden barndommen, vi husker udsagnet "Latter forlænger livet", og det har en meget videnskabeligt grundlag. Amerikanske forskere har fundet, at for fysisk sundhed og sin positive opfattelse af verden mødes visse centre i hjernen, stimulering af der hærder en række sygdomme.

Den sikreste, mest naturlige og billig metode til at stimulere disse hjernecentre er latter, hjernen sinker produktionen af ​​stresshormoner - cortisol, adrenalin og noradrenalin. Samtidig fremskynde udviklingen af ​​"lykke hormon" serotonin og dopamin, og "hormon af lykke" endorfin, som hjælper med at håndtere kronisk træthed, stress og depressive tilstande.

Gode ​​grunde til at grine med sundhedsmæssige fordele

1. latter lindrer

Latter hjælper producere endorfiner, der hjælper til at klare sorg og irritation. Vestlige psykologer undersøgelse bekræftede, at efter at have set den hylende morsomme komedie irritation niveau reduceres med flere gange. Hertil kommer, at stemningen i befolkningen selv rejst den idé, at de snart vil grine hjerteligt.

2. Latter forbedrer hudens tilstand

Hvis du ofte griner, de dyre skønhedsbehandlinger på kosmetolog, skal du meget senere end overdrevent seriøse mennesker. Det er bemærket, at latter fører til den aktive arbejde af ansigtets muskler og forbedrer blodcirkulationen, gør huden tilstand forbedres og rynker synes meget senere.

3. Laugh at øge immunitet

Bevist, at latter hjælper kampen mod smitsomme sygdomme. Et par minutter af latter bidrager til udgivelsen af ​​luftvejene af en lang række antistoffer, som beskytter mod bakterier og vira. Desuden et grin øger produktionen af ​​leukocytter, som hjælp til at klare forskellige alvorlige sygdomme, især kræft.

4. Forbedring af arbejdet i det kardiovaskulære system

På grund af latter udvider blodkarrene og blodcirkulation er aktiveret. Latter hjælp reducere blodtrykket, det tynder blodet og reducerer risikoen for blodpropper. En lidt et hjerteanfald behov for at grine, for at forhindre gentagne angreb.

5. Latter hjælper med at tabe sig

Latter - det er en god og enkel aerob motion, fordi der under det din vejrtrækning levendegør, mængden af ​​inhalerede ilt også, som stimulerer det kardiovaskulære system. Nogle eksperter siger, at latter bidrager til den "interne massage af alle organer." Det styrker også de mavemuskler, ryg og ben. Et minut af latter kan udskiftes 15 minutter på cykel. En smittende grin i en time får kroppen til at brænde op til 500 kalorier, som en aktiv fitnesstræning.

Du vil også være interesseret i at vide, som en joke eller spille en elsket en 1. april.