Alle de mennesker, der bekender sig til en lang periode indlæg, vil snart vende tilbage til de produkter, som de har nægtet i mange uger. For at kroppen ikke var stress, du har brug for at komme ud af den hurtige gradvist. Med den rigtige tilgang, er det tid til at tilpasse sig den nye kost, uden ubehagelige konsekvenser.
Vigtigst er det, alt hvad du behøver at vide der er indehaver af stillingen som, at den rigtige vej ud af det er lige så vigtigt som indgangen, som de syv ugers afholdenhed fra fødevarer af animalsk oprindelse omarrangere fordøjelseskanalen til en anden tilstand. Jo mere alvorlig og længerevarende faste, jo større mængden af tid for overgangen til en normal kost.
Den fejl mange mennesker er en mangel på tilbageholdenhed i at spise den første dag ud af kontoret. Hvis dette vi tilføje mindst en lille del af den alkohol, kan de sundhedsmæssige konsekvenser være meget uforudsigelig.
For at undgå dette, er der et par regler, der er anbefalet af eksperter til at hjælpe blidt, gradvist og uden skade at trække sig fra sin post for sundheden.
Det varme vand. Før du begynder dit måltid, du har brug for at drikke to kopper varmt vand. På grund af dette, først, maven vil være parat til at tage et tungt måltid, og for det andet, vil vandet fylde en del af sin plads, så den følelse af mæthed sker meget hurtigere.
mejeriprodukter
Det anbefales at forlade posten ved hjælp affermenterede mælkeprodukter. For at gøre dette godt kan komme ost, yoghurt, yoghurt - de vil være i stand til sikkert forberede kroppen til at vedtage mere alvorlige for fordøjelsen af animalske produkter.
Gradvis tilbagevenden til kødprodukter. Så at kroppen kunne gå så skånsomt som muligt for vedtagelsen af kødprodukter, er det nødvendigt at begynde ikke med pølse og en stegt kød, og med dampede produkter. Selvfølgelig er det at foretrække at være styret af magert kød kød, snarere end fedt af hans kvaliteter.
Skader fra friskbagte boller
At kroppen var ingen tyngdekraft og andre effekter fra den friske bagning anbefales det at spise kager, kogt en dag eller to før ferien. Intet under den oprindelige påsken begyndte ovn på torsdag.
proportionssans. På den festlige bordet, som regel er det den overflod af forskellige retter, men bør afholde sig fra at tage dem alle på én gang. Over tid, at en kost kroppen havde vænne sig til de vegetabilske og kulhydrat fødevarer, der absorberes af kroppen meget hurtigere og nemmere. Behov for nogle mængde tid til kroppen igen til at fordøje animalsk fedt. På grund af den festlige bordet, du har brug for at vågne op med en følelse af let sult!
Hvis kroppen under faste bruges til lettere mad og føler, takket være hende, mere komfortabel, bør du gennemgå dine spisevaner og fortsætte med at spise sundere produkter ved at anvende de rigtige vaner at udelukke fra kosten af en række fastfood, chips, mayonnaise, ketchup, kiks og andre produkter, der skader et velfungerende krop.
Og du vil være interesseret i at vide, at hvor mange ukrainere ville koste produkter til påske Baskets
