Vinterferie er bag os, vores børn igen gik i børnehave og sad ved skoleborde og mødre fortsætter med at erfaring: hvordan man kan beskytte barnet mod forkølelse og influenza. Heldigvis ved vi, de 10 hemmeligheder om, hvordan at beskytte barnet mod "angreb, vira og infektioner.
I morgen - musik og dans
Om morgenen blodet tykkere og er en "paradis" for aktivering af patogene mikrober, så det er vigtigt, at Det opfordrede at sprede blodet gennem venerne, at juble barn - bare for at give en del af den positive, og den bedste måde at gøre dette - opladning.
Hvis tanken om opladning ikke er inspirerende, bare tænde for musikken og danse til, vride præsterne, at sno med sin søn et par minutter.
Glas vand og morgenmad
Efter børstning - glas vand med en teskefuld honning (det Den indeholder en stor mængde af flavonoider, som hjælp til at afspejle de virusangreb) og et par dråber af citron. Næste - en obligatorisk morgenmad: korn med mælk, havregryn, korn, hytteost med bær eller hjemmelavet marmelade.
Før skole - ingefær te
Efter morgenmaden, forberede barnet grøn te med ingefær (1/2 time. l. en kop te). Sammensætningen af ingefær omfatter vitaminerne B, C, retinol, der er nødvendige for kroppens forsvar, og tanniner og essentielle stoffer, der aktiverer immunforsvaret. Det te kan hældes i en termokande Baby kop eller termokande og drikke undervejs.
Ved midten af morgen snack - yoghurt
Sæt en frokost-box til sin elev en krukke med yoghurt og en engangs ske og en flaske drikkeyoghurt. Levende mælkesyrebakterier aktivere intestinal mikroflora, som er involveret i immunsystemet og beskytter mod forkølelse.
Hver time fugter næsen
Varm luft ved de forseglede vinduer - det mest gunstige forhold for mikrober. Plus - tør næseslimhinde, og derfor er det værre end at fungere som en beskyttelse mod mikrober.
Rummet er ventileret, og tuden og fugter vask: kemiker kan anvende saltvand eller fortyndet i 100 ml varmt vand 1/4 tsk salt og 4 dråber eukalyptusolie, hæld opløsningen i en ren flaske fra dråber eller spray pipette. Til den studerende ikke glemme at grave næsen, satte ham i en "påmindelse" telefon.
Vi lægger oxolinsyre salve og rengør næsen af hende
Før du forlader huset i skole, især hvis du rejser med offentlig transport, smøre indersiden af barnets næsebor oxolinsyre salve (hun "indsamler" sygdomsfremkaldende mikrober og lad dem ikke på kroppen), men advarede barnet, der kommer i skole fra næsen salve bør rengøres med vådservietter og bedre vaskeresultat.
Aften - en snemand og slæde
Flytbare fritids udendørs (mindst 30 minutter - kælkning, støbning snemand snebold spil) øger vaskulær tone, forbedrer åndedrætsorganerne.
Mandarin 5 per dag
Viraene dræbes under sure betingelser og syre i citrus fremragende "clean up" kroppen mod mikrobielt angreb. Ascorbinsyre, ved hvilken gobs mandariner, appelsiner, citroner, stimulerer produktionen af interferon i binyrerne - som øger immunitet.
Inden vi går i seng - et bad med enebær
Behovet for at tilsætte vand opløst 100 g havsalt, 20 dråber enebær olie og lavendel 10 dråber. De indeholder tocopheroler, ascorbinsyre og tanniner, som er bange for bakterier og vira. Og hvordan vil barnet sove godt!
Sleep - et hoved
Immunsystemet afhænger direkte af sund søvn og mangel på søvn svækker kroppens forsvar.
Hvis kroppen ikke genvindes, øget produktion af granulocytter, der bryder rytmen i opdateringer af de hvide blodlegemer. Under en fuld søvn - i 9-10 timer - at frigive hormonet melatonin, der fungerer som en trendy immunstimulerende.
Og hvis du er træt af at kæmpe med en løbende næse i et barn lærer enhver fejl i behandlingen af rhinitis du kunne antage.
