I første omgang er de smager af barnet meget begrænset - den søde mælk erstattet næsten smagløst og usaltet pyureshkami. Og når baby pladser til "voksen" bord og master lokkemiddel, i hans menu er der ikke de mest nyttige godbidder. Og så vores små gourmeter ønsker konstant "noget velsmagende"... og vrednenkogo.
Ernæringseksperter anbefaler at tage hensyn til den smager af barnet, men i hvert fald de ikke følger blindt, selv om nogle eftertragtede vkusnyashek barn - helt en "anstændig" produkter.
Peanuts, pistacienødder og hasselnødder
Derudover nødder er nyttige - de er også meget fede fødevarer tung for fordøjelsen, plus - stærkt allergifremkaldende. Det menes, at nødderne ikke hører hjemme i baby-menuen op til 3 år, indtil endelig modne fordøjelsessystem af barnet. Og så - du kan give 1-3 nucleoli per dag (efter morgenmad og før aftensmad) og overvåge reaktionen af krummer.
Hvis prøverne var normale, kan du spise doshkolyatam 5-7 nukleoler (ca. 30-50 g), og 1-2 gange om ugen. Du kan tilføje nødder og frø til grød eller mysli.
BANANA "overraskelse"
Overrasket? Stadig. Banana for os var de sædvanlige frugt, ligesom fx æbler eller abrikoser. Ofte er det de mest populære banan udfører en "helt" til fodring baby. Stadig - en sød, mild banan næsten ikke behøver at tygge. Hertil kommer, denne frugt er praktisk talt ikke-allergifremkaldende og så hjælpsomme! Det flerhed af elementer (kalium, jern, natrium, etc.), som er uundværlige til hjernen og knogle barn system.
Hvorfor har bananen kom til vores "sorte liste"? Af to grunde: det er meget caloric og har den virkning, hvilke organer - ikke er ønskeligt i kosten af børn med overvægt og forekomsten af forstoppelse, oppustethed. Vær omhyggelig med at sikre, at vask bananer før peeling, da de er behandlet med kemikalier under transport.
Kast pølser!
Hvad er en børns menuen uden pølser og pølse? Men disse vellidt børn produkter for meget salt, krydderier, smagsstoffer og andre "kemi", som i øvrigt kan føre til afhængighed mad. Og vigtigst af alt, at værdien af selv de bedste pølser ringere kød.
Hvis du virkelig virkelig elsker krumme pølse, køber kun for børn, hvor salt og tilsætningsstoffer i størrelsesorden mindre.
Presser, GLAS
Ice Cream - i rækkefølgen af foretrukne børnenes produkter. Og heldigvis, denne iskolde behandle ringere end andre produkter på "fare". Sammensætningen af is - naturlig mælk og smør, sukker og smagsstoffer - sirup, kakao, vanille, nødder, etc. En sådan delikatesse forbedrer humør og mættede fedtsyrer, fordi det indeholder en masse kulhydrater.
På den anden side, - is lavet af naturlige mælk en masse kalorier til et barns krop, især hvis barnet - puhlyachok overvægtige. Is af vegetabilske fedtstoffer mindre kalorieindhold, men mindre velsmagende og sunde. Ernæringseksperter anbefaler at behandle krumme is med kun 2,5-3 år og forberede hjemmelavet is godbidder (i ismaskinen) af naturprodukter, tilføjer stykker af rigtig frugt godbid.
POHRUSTIM!
Hrustik cornflakes eller - måske en af de mest populære morgenmad mange børn. De er villige til at spise disse "bolde" hele dagen - fra morgen til aften.
Men eksperter anbefales ikke, fordi i Hrustik flager og stort set ingen næringsstoffer, men for meget sukker og gluten. Kid kan hurtigt føle sig sulten, selv efter en stor del af Hrustik. Det er bedre at tilbyde sådan behandler kiddies kiddies ikke yngre end 3 år og ikke mere end 1-3 gange om ugen.
Ønsker cookies!
Hvad er der galt med dem? Disse godbidder - cookies, kager og bagels også sød, så du bør ikke vsky gange bogstaveligt "plug op" mundingsafsnittet krummer cookies.
Kend foranstaltningen og vælge kun baby kiks, for eksempel "Marija" og "Zoologisk". 7-måneder gammel buttet lille dreng kan gives 3-5 gram kiks om dagen (1-2 ting) godovasiku - 10-15 gram (3-5 stykker), efter halvandet år - ikke mere end 20 g (10 cookies).
