Jeg kom sidste måned i sommer, og du måske allerede er vendt tilbage fra den længe ventede ferie, og måske bare. Hvordan til at hvile i sjov og back-fyldt og tilfreds i det daglige arbejde, og ikke at falde i depression posleotpusknuyu?
Selvfølgelig, før du forlader du varmede ideen om en blid hav og varme sand, der forårsager ansigtet tilfreds smil, men ventetiden er normalt længere end ferie selv, så posleotpusknaya blues uundgåelig. Som vi gå tilbage til at arbejde rytme i godt humør?
Tag hjem dine foretrukne ting.En lille erindring af huset vil hjælpe dig lettere tilpasse sig nye placeringog vil tjene som en påmindelse om, hvad der vil snart være vejen tilbage. Min favorit kop eller fotoramme med briks, doneret af venner, vil du have en stor tjeneste i posleotpusknoy tilpasning.
Efterlad et par dage til at komme sig. Option "fra flyet til kontoret" - en direkte vej til en lang depression. Jetlag, huslige pligter og grundlæggende genopretning af vejen, du bare brug for tid til at omgruppere og blive involveret i en arbejdsrytme. Derfor genindlæse dig selv et par dage til genstart, derefter vende tilbage til arbejde vil være meget glattere og mindre smertefuld. Det er bedst at gå fra ferie på tirsdag, hvis du har mulighed for, skal du sørge for at bruge det!
Smid ikke din træning.Hvis du er vant til en aktiv sport liv derhjemme, vær ikke doven til at forlade, så vil det være meget vanskeligt at vende tilbage til en normal træning rytme. Ingen siger, at du skal tilbringe hele dagen i rummet, men at opretholde fysisk aktivitet bare nødt til at: køre i morgen, yoga, svømning, surfing. Prøv nogle ny sport, så du ikke bliver spildt på ferie og lettere at tilpasse, når de vender hjem.
Ingen arbejde på ferien.Husk, at høj kvalitet og en god hvile, er du nødt til at glemme alt om arbejde, ingen telefonopkald og e-mails, selv på telefonen. Men ved ankomsten, er det bedst at telefon med kolleger og udforske situationen, lære de nyheder, der fandt sted under dit fravær. Og hvis du planlægger dit arbejde tidsplan, ikke på de første dage af frigivelsen fra ferie til at udpege mange møder og vigtige sager, indgå i en arbejdsrytme glat.
Da han vendte tilbage, straks planlægge en ny udgivelse. Passage tærsklen af huset straks diskutere nye udgivelse, fastsætte stedet, vælger hotellet og ligegyldigt hvad han har at mindst seks måneder, og tingene kan ændre hundrede gange. Essensen af selve processen, Ph.D. Dan Baker sikker ferie planlægning giver en person den samme mængde af lykke og nydelse, som gør ferien. Derfor vil tanken om den kommende ferie slappe af dig og gøre glad.
Brug erfaringerne i rejsen.Stræk fornøjelsen af ferien, ved hjælp af den erfaring, du har der. Måske på ferie, du blev tiltrukket ny sport, og kan startes til at lære et nyt sprog, eller forelske sig der køkkenet? Fortsæt med at gøre det derhjemme, lære at tilberede dine livretter oversøisk køkken, eller tilmelde dig en spansk kursus, men du kan blive inspireret af kunst og ønsker at begynde at tegne. Gå fremad, det vil puste nyt liv i dine følelser og energi.
Rethink dit liv. Hvis igen og igen, vender tilbage fra ferie, får du deprimeret og ingen metode ikke arbejde, problemet ikke hvile og frihed, men i virkeligheden, hvor du kommer tilbage? Du ønsker måske at tænke på at skifte det arbejde, du er så deprimerende, gør permutation i en lejlighed eller livsstilsændringer. Tilbring et par dage til at nytænke deres virkelighed og træffe de rigtige konklusioner, fordi ændringerne - det er ikke skræmmende, gemmer sig bag dem nye horisonter.
Sørg også for at spørge om at det er nødvendigt at tage hensyn til, når man går på ferie med din baby
