Hvordan til at hjælpe en kronisk arbejdsnarkoman

Det ser ud til, at kunstig intelligens vil sætte folk til mere hvile, og i nogle lande, er den ugentlige arbejdstid reduceret til 4 dage. Ikke desto mindre, i vores land arbejdsnarkoman stadig en masse. Problemet er ikke så meget det faktum, at for en god løn, du har brug for at arbejde hårdt, men i tilgangen til arbejdet.

Arbejdsnarkoman nødvendigvis at være en helt og gøre det umulige, for at nå toppen, gør det vanskeligt - og overvinde dem. Men ofte er det forstyrrer den normale afbalanceret liv og harmoni i familien og andre sociale relationer.

Hvis arbejdsnarkomani - i blodet, men helt ærligt generer du bor, her er nogle tips om hvordan man kan finde et fælles sprog med omverdenen.

Lyt til andres meninger

Arbejdsnarkomaner føler, at deres bedrifter retfærdiggøre alle ulemperne ved overdreven begejstring for arbejdet. Men sikkert i din familie en anden tilgang og mening. Måske ser de, at en del af problemet er skabt kunstigt, og de ikke spilder tid? Eller en del af de penge er ikke så vigtigt at ofre for dem noget mere meningsfyldt?

Prøv at se på situationen fra synspunkt dine kære, der ikke har nok af din opmærksomhed. Tal med dem og situationen på det økonomiske plan, og om størrelsen af ​​følelser. Og acceptere det faktum, at i familien, er du ikke alene, og derfor i det mindste delvist nødt til at overveje andres mening.

Tving dig selv til at slappe af

Weekender og helligdage - det er ikke for arbejdsnarkomaner. Men så er det bringer dem sundhed og forfølge følelsesmæssig udbrændthed, men tage en fridag og ferie - ud over deres styrke. Forstå, at arbejde uden hvile, kan du ikke moralsk eller fysisk. Og så - uanset hvor meget arbejde og ansvar - du har brug for pauser.

Planlæg den weekend du mindst en halv dag bør ikke være optaget, men to gange vil gå ind fuldgyldigt ferie uden en bærbar computer i år for en uge. Nu du kan det synes urealistisk. Men for at fordelene ved resten får mere, end hvis du arbejder uden afbrydelse. Med fornyet energi og et klart hoved, vil du opnå meget mere.

En eller anden måde vil tage hans krop og sende dig en pause. Og det er bedre at gøre det på stranden ved havet, end i en hospitalsseng.

Du må ikke gøre andre mennesker bliver til arbejdsnarkomaner

Det er kvaliteten af ​​arbejdsnarkomaner er især generer andre: de hader, når nogen tæt pauser. Hvis de arbejder - arbejdet skal være alle. Hvis de ikke gør søvn - det er umuligt at sove til nogen, bør alle være i gebyr. Få op på 9:00 om morgenen og ikke i 6 - ligesom døden.

Forstå, at din passion for arbejde - det er udelukkende din individuelle tilgang. Og absolut ingen omkring dig - underordnede, chefer, pårørende - er ikke forpligtet til at leve i den samme rytme. Normalt kræver deres underordnede til at komme til tiden og til at gennemføre arbejdsplanen. Men for at gøre arbejdet ud over den nye norm - det er forkert. Og jo mere efterspørgsel fra deres kære til at give dem den nødvendige hvile.

Prioriter

Hvis en person er - en arbejdsnarkoman, det betyder ikke, at han er i stand til korrekt fordele deres tid og prioriteringer. Så kan du hænge et par timer på sociale netværk - selv gik der for nyttige oplysninger, og så er du nødt til at gøre for at afslutte natten som i løbet af dagen tid ikke var.

Det er også muligt, at du er et offer for overdreven planlægning. Du skriver lister, lister, lister, planer, beregninger, - men har ikke tid til at gennemføre alt dette. Har en klar tid planlægning og handling, for virkelig at gøre alt. Og også sørge for, at hvor meget tid de bruger på sociale netværk, og det altid forbruge det på de rigtige ting.

Beslut dig for årsagen til deres arbejdsnarkomani

Workaholism - er ikke altid et spørgsmål om løn. Nogen arbejder på flere job på grund af behovet for en stor familie - men det gjorde han ikke arbejdsnarkoman, da arbejdet er imidlertid ikke over menneskelige relationer og deres egen for ham rekreation. Og hvem er engageret i en operation - men uret, og han finder et problem, at du har brug for at kæmpe, hvis intet andet at gøre.

For at forstå, hvorfor du arbejde kommer i forgrunden foran sundhed, fritid, familie, venner - du skal se en psykolog. Men før, at du skal grave inde i dig selv - måske er løsningen ikke meget dyb.

Måske forældre troede, du var doven og blev ført til at tro, at en af ​​jer vil ikke arbejde, og du forsøger at bevise det modsatte? Eller du afviser, og du forsøger at bevise, at vi har opnået i dette liv for højder? Eller du bare ikke ved, hvordan man siger "nej" og nægter at overanstrengelse, og chefer, der bruger? Eller forældre advarede dig, at kærlighed er manifesteret kun med gaver og hendes brug for at tjene - og du vil nu tjene penge for den kærlighed og gaver?

Så snart du vil forstå grund til at være i stand til at tilpasse sit liv på en sådan måde, at have tid til at tjene nok uden at bringe skade på andre områder af livet.

Du vil være interesseret i at vide - som en arbejdsnarkoman at klare træthed.