Hvis du kan lide suppe og drømmer om en slank figur, danse! Ernæringseksperter har udviklet en unik kost, som er baseret på en livret for mange ukrainere. Sin særegenhed består i, at suppen hjælper med fordelingen af fedt akkumuleret i kroppen. Og samtidig fremskynder kroppens stofskifte.
Varigheden af kosten - 7 dage. En formodet vægttab på 5 kg. Ikke mange? Men uden megen stress for kroppen, fordi takket være de grøntsager, som er en del af skålen, får du en masse gavnlige vitaminer, mineraler og sporstoffer. Det vil sige, at kosten er afbalanceret. Vi tør?
Kosten borscht opskrift
ingredienser: bue - 1 styk, selleri -. 1 coli, gulerod - 1 stykker, roer -. 1 stk, paprika -. 0,5 enheder. zucchini - 1 styk, kål -. 1 stk, vegetabilsk olie -. 2 spiseskefuld tomatpuré - 2 spsk, vand - 14 briller.
Hvordan til at forberede: Løg rengøres fra skallerne, hakket og spredes på en pande med vegetabilsk olie. Og steg i 2-3 minutter.
Rengør derefter gulerødder, rist og tilføje til løgene. Steger 2 minutter og tilsættes oprenset og fint snittede roer. Simre indtil de er møre.
Den pan hælde vand, tilsæt knust grøntsager. Kog 10 minutter, tilsæt zazharku, tomatpuré. Salt og peber til smag. Kog i 2 minutter og slukke ilden. Kosten suppe kan krydre hakket dild og persille.
vægttab teknik. At tabe sig, skal du spise som følger.
Første dag: servering af suppe og frugt. Du kan drikke vand, kaffe eller te uden sukker.
Anden dag: servering borscht og grønne grøntsager. Undtagelse: grønne ærter, majs og bønner.
Tredje dag: servering af borscht, frugt og grøntsager, der ikke er forbudt.
Fjerde dag: det samme som i den tredje dag. Som for drikkevarer, kan du drikke skummetmælk.
Femte dag: servering borscht og kogt oksekød, tomater.
Sjette dag: servering af borscht, oksekød, kogt eller bagt, og eventuelle grøntsager.
Syvende dag:servering af borscht, ris, grøntsager. Du kan drikke frugtsaft.
Og vi foreslår, at du være opmærksom på 5 effektive detox kost, der vil bringe din krop til det maksimale udbytte.
