Under amning mor omhyggeligt bør tilgang til ernæring. Efter alt, kan nogle fødevarer forårsage allergi hos barnet, flatulens og spænding. Det samme gælder for drikkevarer.
Classic te indeholder en masse af koffein og kan påvirke sundheden grudnichka. Derfor mødre tænker over urtete. Hvad er urtete kan drikke en ammende mor? Og hvad er bedre at bruge med forsigtighed?
kamille
Kamille te - meget nyttig. Det forbedrer tarm motilitet, hvilket er meget vigtigt efter fødslen, fremmer heling af sår, Det styrker immunforsvaretLindrer. Kamille te har gavnlige virkninger på mor og barn.
Hvordan til at drikke? Kamille te er ikke meget at drikke, især hvis der er problemer med amning, så vil din maksimale dosis - 1 kop om dagen. Hvis Daisy ikke var inkluderet i din kost før, skal du først forsøge at drikke kun en teskefuld til at kontrollere dig selv og din baby til allergi. Alt i orden? Gradvist øge dosis.
mynte
Mint - en meget nyttig urt. Desuden hjælper det at berolige nervesystemet, det normaliserer arbejde tarmene, forhindrer udviklingen af migræne. Men der er en bivirkning af mynte til amning - det reducerer det. Derfor, at ethvert behov drikke det i meget små mængder, eller at nægte at amning tid fra denne te gør.
lime
Infusioner af kalk indeholder vitamin A og C, de styrker immunsystemet af barnet og moderen. Lipu betragtes som lav-allergene og sikker for både moderen og for barnet. Under SARS ammende mor anbefales at bruge et afkog i mængden af 1-2 kopper om dagen. I et godt helbred mor - 2-3 kopper om ugen.
Melissa
Melissa - meget "kvinde" urt. Det har gavnlige virkninger på kvindelige hormoner. Det forbedrer søvn og motilitet af tarmen, beroligende. Den indeholder C-vitamin og B-vitaminer, der øger immunsystemet hos mor og barn. Den kan bruges under GW, men i moderate mængder. En kop om dagen er nok. Melissa hjælper også til at reducere fødselsdepression. Brygget balsam ikke kogende, men varmt vand temperatur på omkring 90 grader. Den er indført i kosten gradvist, kontrol reaktionen grudnichka te.
spidskommen
Siden oldtiden, spidskommen brygget og tillod spædbørn for kolik. Men ikke mindre anvendelig infusion af frø til mor under amning. I sin struktur, vil du finde vitamin E, B-kompleks, C og A. Det forbedrer fordøjelsen, fremmer fjernelsen af gasser fra spiserøret, hæver hæmoglobin stiger laktation.
Til fremstilling af en infusion, hæld 30 g råmateriale til 300 ml kogt vand. Råvarer holdes i en termokande i 15 timer. Infusion at dræne. Du kan drikke det 2,5 Art. l. 6 gange om dagen. Du kan ikke bruge spidskommen, hvis du har diabetes, individuel intolerance af komponenter planter, gastritis med hyperaciditet, skader mave, kardiovaskulær sygdom, cholecystitis og cholelithiasis sygdom.
Du vil også være interesseret i at videMenu ammende mødre: den top 10 produkter.
Foto kildetekst: istockphoto.com
