Moderne liv er utænkelig uden gadgets - skærme af telefoner og computere vi bruger dagevis. Det er meget påvirket vores øjne, at få en enorm arbejdsbyrde, mens konto hurtigt kan forringes synet. Sådan beskytter dit øje sundhed, når du arbejder ved computeren - tjek vores tips.
Dem, der bruger hele dagen bag en computerskærm i aften til meddelelsen, at øjnene begynder at rive, det gør ondt at se, er der en tyngde i øjnene, kan hovedpine. Dette påvirker belastningen på visionen opleves af øjet i løbet af dagen. Hvordan man kan reducere stress og til at bevare et godt syn? Dette vil hjælpe et sæt af øvelser for øjenmusklerne, samt den simple regler skal du følge, når du arbejder ved computeren.
Forkert belysning.Sørg computerskærmen placeres, så lysreflekser - sollys eller kunstig, ikke vises på skærmen, og du behøver ikke at skele. En bordlampe til venstre for computeren.
Forkert placering.Afstanden til skærmen bør være mindst en halv meter.
Forkert skærm vippe.Skærmen skal placeres på en svag hældning.
Arbejde uden forstyrrelse. I kontinuerlig drift af skærmen hver 30 minutter blev fulgt af korte afbrydelser, lad os hvile dine øjne. Luk øjnene et øjeblik, lad dem hvile, dækker sine øjne med hænderne, blidt massage dine øjne med fingerspidserne.
ensidig kost
Hvis du er en kontormedarbejder og en masse tid på computer eller bærbare computer skærm, skal være produkter i din menu, sunde øjne,lean på vitamin A. Periodisk guzzle et kursus af vitaminer, blåbær ekstrakt, omfatter i kosten af honning, nødder, gulerødder, fisk, appelsiner, kiwi.
Og du vil være interesseret i at vide, at nogle sætninger kan ødelægge øjne og ører af dit barn
