Pumpkin - den virkelige dronning af efteråret bordet. Græskar kød er bare fuld af nyttige. Find ud af, hvad der er nyttige græskar børn og kvinder
Græskar er nyttigt for folk i alle aldre, har sine medicinske egenskaber længe vidst. Pumpkin modnes senere end andre grøntsager, det fjernes fra marken, når resten af frugten har længe været skjult i skraldespande. Og overraskende, er det i denne grøntsag en lys solrige farver naturen har underskrevet næsten alle de næringsstoffer, som kun kan være, og findes i andre grøntsager, men hver for sig - om indholdet af vitaminer og mineraler er ikke bare et græskar lige. fordel for retter fra græskar Det er svært at overvurdere, så gå ikke glip af græskar sæson, og sørg for at medtage den i din kost
Hvor nyttig en græskar til kroppen
- forbedrer sundheden
- Det hjælper i forebyggelsen af mange sygdomme
- Det forynger kroppen
- Det hjælper tabe
- boosts immunitet
- med vitaminer og sporstoffer
- let at fordøje
- lav kalloriynost
- hypoallergen
- Det hjælper lavere kolesterol
Hvad næringsstoffer indeholder græskar
I papirmasse af græskar indeholder en guldgrube af vitaminer. Det er meget vitamin C - som perfekt beskytter mod efterårets forkølelser.
B-vitaminer støtte nervesystemet, gør det muligt at bekæmpe stress, træthed og vinde irritabilitet, søvnløshed, styrke negle og hår, gør det muligt for huden til at være smuk og uden acne.
Vitamin A og E tage sig af den unge organisme, fordi de hjælper kamp aldring og rynker, men også en gavnlig effekt på en styrkelse af visningen.
Græskar indeholder en sjælden vitamin T - det hjælper til at absorbere mad og forhindrer fedme.
Hertil kommer, at papirmasse af græskar er mange pektiner - kostfibre, blød tarm udrensning.
Græskar indeholder er meget vigtigt for udviklingen af barnets krop og sporstoffer - magnesium, kalium, calcium, jern, fosfor.
Græskar juice - nummer et middel mod forstoppelse hos børn.
Græskar kan spises rå, kogt, bagt, ernæringseksperter mener den bedste græskar side parabol til kødretter. Pumpkin sving vidunderlige suppe, fra det kan bage lækre gryderetter, boller, kager, tilføje til grøntsagerne.
Saften fra de græskar tæller som en eliksir af ungdommen. Det slukker tørsten, vanddrivende og cholagogue action med honning fungerer som en febrifuge, drukket før sengetid, slipper af søvnløshed.
Jeg ønsker dig sundhed!
Du vil være interesseret i at vide, der er, for at holde varmen i kulden
