Japanske forskere mener, at blodtype påvirker den fysiske og mentale sundhed. Det viser sig, at dit vægttab vil være mere effektiv, hvis vi betragter denne faktor.
Eksperter fortalte hvad motion for at tabe til at hjælpe ejerne af de forskellige blodtyper.
gruppe I
Mennesker med første blodtype har god fysisk helbred, energisk og fleksibel. Repræsentanter for den første gruppe af blod tolerere tungt fysisk aktivitet, og når den ikke gør det hurtigt og nemt at tage på i vægt. For dem, anbefales intensiv magt belastning, dans aerobic, cykling, striplastika, svømning og yoga. passer også indehavere af den første gruppe af blod holdsport som fodbold, volleyball eller basketball.
gruppe II
Bærere af den anden gruppe af blod er bedre at vælge disse typer af træning ligesom strækøvelser, gåture, Pilates, cardio, eller i intervallet tilstand.
Hvad motion du passer uanset blodtype / istockphoto.com
III
Repræsentanter for den tredje gruppe af blod er meget krævende af sig selv, af natur, de er asketisk og uforudsigelig, både i livet og i sport. Mennesker med denne blodtype kan vælge enhver fitness-område og en række forskellige sportsgrene. Det er bedst at balancere deres fysiske og psykiske belastninger. Blandt de sportslige repræsentanter for den tredje gruppe af blod egnet til tennis, gåture, cykling, ridning, pilates og yoga.
gruppe IV
Den fjerde gruppe af blod er mindre almindelige andre. Det giver folk ro i sindet, balance og ønsket om at opnå i maksimal levetid højder. Sådanne mennesker er meget aktive, gennemføre anbefalingerne fitness-træner og er i stand til at opretholde en god fysisk form. De bør være opmærksom på at forbedre udholdenhed af det kardiovaskulære system og styrke det muskulære system. Monter aktiv sport og eventuelle fitness tendenser. Det vigtigste er at undgå træthed.
Du vil også være nyttigt at vide, hvordan man kan tabe sig hurtigt til en figur type.
