Ernæringseksperter holde siger: den bedste skål til morgenmad - grød! Hvede, byg, havre, majs, hirse og andre kornsorter stor effekt på mave-tarmkanalen, fuld af energi og sundhed! Og det er sandt. Men vidste du, at korn er ikke så simpelt som det ser ud ved første øjekast?
Kulinarisk version af sitet Kolobok.ua tilbud om at komme i nærkontakt med en liste over de farer er en traditionel ret.
Fedme. Hvis din mand - kontormand, zakarmlivat stoppe ham i morgen korn, kogt i vand eller mælk. Ifølge læger, grød er for høj i kalorier og så mange kontoransatte, uden at skulle bruge al den resulterende energi gevinst vægt.
Og desuden kan en morgenmadsprodukter føre til nedsat immunitet og problemer med hjertet systemet. Samtidig, ernæringseksperter opfordres kraftigt til at foder grød til børnene om morgenen, fordi det er hvad børn har brug for en masse energi, at de bruger i løbet af dagen.
Sådan gør du:lave mad til sin mand gryderetter, omeletter, røræg.
Depression. Hvis hver dag om morgenen til at lave mad grød, kan der være problemer... med nervesystemet. Depression, træthed, apati - er kun en lille del af de symptomer provokeret af morgenen grød.
Sådan gør du: Eksperimentere og fantasere. Tilføj i grød forskellige "smagsforstærkere": frugter, nødder, tørret frugt. Kog oftere salater og gryderetter.
Kroniske sygdomme.Vidste du, at hver type korn, selvom nyttig, men det har en række bivirkninger?
For eksempel kan den hyppige brug af hvede korn forårsage forværring af mavekatar. Hirse grød reducerer styrken, byg forårsager forstoppelse og tarmluft. Risengrød bidrager til udviklingen af diabetes og forhøjet blodtryk, havregryn "hjælper" flush out calcium fra kroppen, og semulje bidrager til udtynding af tarmen hos børn!
Sådan gør du: kok bider ikke mere end 1-2 gange om ugen. Og så din familie vil modtage eksklusive fordele.
Og også anbefale at være opmærksom på 5 grunde på grund af som bør glemme alt om mælken.
