Måske er du konfronteret med det faktum, at en kost, der er perfekt kæreste, du ikke "arbejde". Sagen er, at hver person er forskellig, og hvad der er godt for den ene, den anden kun i skade. Hvordan at skabe den perfekte menu, i tegn i dyrekredsen?
Den første ting at overveje, når du vælger en individuel menu - det er, hvordan vores krop reagerer på et bestemt produkt. Nogle kan ikke leve uden kød, mens andre trives spiser nogle frugter og grøntsager. Også tip på vej til den ideelle kost kan være din blodtype, Sundhedstilstand, livsstil og motion. En anden fingerpeg kunne være din tegn i dyrekredsen.
Vædderen. Donkrafte kan ikke dispensere med produkter, der er rige på jern, kalium og calciumphosphat. Når ensidig kost, de bliver voldelige og uregelmæssig. Så i deres kost skal være kartofler, kål, spinat, persille og andre friske krydderurter, nødder, bananer og andre frugter og grøntsager. Også, glem ikke magert kød. Det er bedre, hvis den er kogt eller stuvet.
Taurus. Taurus elsker at spise, kan det være netop på grund af dette, har de ofte problemer med mave-tarmkanalen. Glem alt om fastfood, halvfabrikata og røget. Din kost bør altid være den første, helst kogt med vegetabilsk bouillon, samt flere bær, frugter og grøntsager.
Tvillingerne. Til normal kropsfunktion Twins brug for en masse af fosfor. Så på dit skrivebord ofte skal være frisk fisk og skaldyr, grøntsager salater og vinaigrettes, kan også være inkluderet i din kost svampe. Og til morgenmad, i stedet for sandwich vælge havregryn.
Kræft. Svag plet Rakov - skjoldbruskkirtlen, hvilket betyder, at din kost skal være rig på jod. Det findes i tang, fisk, skaldyr. Vælg mellem frugter melon, ferskner, abrikoser og druer.
Lev. Lions har ofte problemer med hjertet, samt anæmi. For at undgå dette spise granatæbler og omfatter i kosten af kød. Perfekt kalvekød, oksekød lever, kalkun. Samt fødevarer rige på magnesium - figner, dadler, mandler, persille, kål, sort radise
Jomfru. Jomfru af kroppen er ofte ikke nok calcium og vitaminer. Situationen er forbedret årstidens grøntsager, frugter, urter, som er ved dit bord bør være nok. Og heller ikke glemme at bruge hver dag hytteost og mejeriprodukter.
Libra. Immunitet i Vægten ustabil og ofte falder under indflydelse af stress. Det er derfor vigtigt at inkludere i kosten fødevarer rige på ascorbinsyre, B-vitaminer, magnesium og phosphor. På dit skrivebord skal være bælgfrugter, spinat, avocado, citrusfrugter, fuldkorn, fede fisk, fjerkræ, æg.
Skorpion. Oftest i kosten repræsentanter for dette tegn er ikke nok jern og magnesium, og derfor kan der være en jernmangel. Derfor bør din kost være kød, kødprodukter, grønne grøntsager og greens (såsom spinat, majroe, broccoli), samt æg.
Sagittarians. Det meste af tiden Streltsov lidelse lever, så det er vigtigt for hende fra tid til anden til rent, samt at foretage en generel afgiftning af kroppen. Medtag i din kost mere sezonnyh bær, der er rige på antioxidanter og hyben drink.
Stenbukken. Det svage punkt i Stenbukken - maven. Derfor er det kontraindiceret især fedtholdige fødevarer og kød. Det er muligt at inkludere i kosten af magert kød og fisk, frugt og grøntsager i enhver form, samt bælgplanter. Prøv at minimere alkohol og chokolade.
Aquarius. Aquarius mulige sygdomme forbundet med metabolisme. Grundlaget for deres kost bør være fuldkorn, frugt og grøntsager samt mejeriprodukter. Men kødet bedre og affald overhovedet.
Fisk. Fisk udsat for hyppige forkølelser og har behov for vitamin C, A og D. Medtag i kosten af rå grøntsager, honning og rosiner, citrusfrugter og skaldyr.
Også, du helt sikkert brug for at vide om hvad PP og hvordan man spiser ordentligt uden skade på sundhed
