Regelmæssig stress, mangel på fysisk aktivitet og usikkerhed i fødevarer kan forstyrre mikroflora i den menneskelige tarm.
Men denne krop er 85% af de gavnlige mikroorganismer, der beskytter mennesker fra sygdommeTil hjælp fordøje mad og syntetisere vitaminer.
Dysbacteriosis reducerer livskvaliteten, forstyrre os smerte og rumlen i maven, diarré, endda hududslæt, svaghed og apati.Restore tarmens mikroflora kan være på egen hånd, ved hjælp af de rigtige produkter. De magisk returnere den normale funktion af tarmene, og du - trivsel på 100%.
For at normalisere mikrofloraen Brug kun 2 regler:
1. Reducere antallet af produkter, der forhindrer dannelsen af lactobaciller og bifidobakterier, dvs. styre, hvor meget vi spiser kartofler, boller, brød, pølser, røget kød og bevaring.
Mejeriprodukter er nyttige i dysbacteriosis / pixabay.com
2. Raise tilstedeværelse kost mejeriprodukter.
Særligt anvendelige er hjemmelavede mejeriprodukter. Selv hvis du ikke har prøvet før i tiden til at forberede på egen hånd, såsom yoghurt, prøv. Det er ikke svært. Hjemmelavet yoghurt indeholder et utal af vitaminer: calcium, jod, fosfor, B-vitaminer, cholin og så videre.
Du vil også være interessant at læse, forskere har opdaget en uventet fordel for den menneskelige orgasme.
