En simpel formel vil hjælpe med at bestemme, om du har en normal vægt.
Body Mass Index - en formel, som tager højde for højde og vægt. Dette indeks bør betragtes som et hint, hvad enten at tabe sig eller, tværtimod, det er tid til at tage på i vægt. For at bestemme din BMI, bruge denne ligning:
BMI = vægt (kg) / rost² (m)Nu hvor du har værdien af indekset, er det nødvendigt at afkode skala godkendt af WHO:
- Mangel på kropsvægten - et indeks på mindre end 18,5,
- Normal vægt - et indeks for 18,5-24,9,
- Mulig fedme - et indeks over 25-29,9,
- Fedme af første grad - 30-34,9,
- Fedme er den anden grad - 35-39,9,
- Fedme tredje grad - 40.
En sådan et indeks er relevant for folk over tyve år. For børn og teenagere satser vil være bredere, og når det kommer til ældre kvinder eller mænd i alderen, tværtimod, strengere (med alder, overvægt påvirker en person mere negativt henholdsvis selv en lille procentdel ekstra kilo vil blive markeret i tabellen som fortætning).
Hvorfor at kende body mass index?
Det menes, at sådan en enkel måde en person kan eje at afgøre, om han er i fare for mange sygdomme forbundet med vægt. For eksempel fedme, der begynder i den anden grad, øger sandsynligheden for at være syg med diabetes, brystkræft, tyktarmskræft og prostatakræft.WHO mener, at enhver person bør stræbe efter at indekset ikke højere end 24,9, dog påpege, at dette tal er ikke 100% korrekt. Den mener ikke, køn, alder og fysik.
Du vil også være interessant at læse, hvad børnenes kondition?
