Hvordan at forberede dig til dekret: Psykolog

På den psykologiske forberedelse til dekretet sagde Kolobok. UA ekspert "Stosuєtsya hud" (kanal "Inter") og YouTube-blogger lilje konge.

Til dette må vi forberede os selv og forstå kig på moderskabet uden idealisering, men uden for meget drama. Skift tidsplan, omfanget af ansvaret, dvaletilstand, ændre forholdet med sin mand og sig selv. Det er derfor meget vigtigt at tage denne kendsgerning og forbered dig på en lille praksis.

Det ville være rart at tilbringe tid med venner og deres børn, at være en plejer til en andens barn. Det vil sige, prøve og lytte til dig selv. Spørg dig selv vigtige spørgsmål: Hvordan organiserer min nye tidsplan, når jeg bliver mor? Hvem vil hjælpe mig? Hvad hobby og tidsfordriv bliver nødt til at udfylde den tid? Som min mand og distribuere huslige pligter? Hvordan kan jeg organisere dine ferie?

krop forandring

Vi må forstå, at din krop vil være anderledes. Det er nødvendigt at lære at acceptere og elske dig selv anderledes. Det betyder ikke, at vi skal acceptere udfordringen og gøre noget. Nej! Det er vigtigt, at bare tage sig selv i en slags, acceptere og kærlig er ikke den ideelle form.

Det handler ikke kun om overvægt. Strækmærker, cellulite, hud slaphed. Play Sports umiddelbart efter fødslen ikke kan. Tjek dette emne mere før graviditeten. Indsamling af oplysninger, som derefter kan baseres.

Lær om ernæring, procedurer, øvelser. Tage råd fra erfarne mødre, og eksempler herpå inspirerer dig, bede om at dele uvurderlig erfaring.

negative opfattelser

Måske er det største problem.

Mange kig på moderskabet som stints i fængsel med fængsel fra 3 til 18 år. Kvinde poserer på et kors. Mener, at det aldrig ville være dronning, er hun dømt til endeløs service til børn, familier, behov for at glemme alt om selvrealisering, samt udviklingen af ​​deres ønsker. Og virkeligheden for bare at gøre din mentale program. Det er vigtigt at lære at have personlige grænser og se på situationen som helhed, uden at gå til yderligheder. Efter alt, rollen som mor er en af ​​de mange roller kvinder. Selv du er en prinsesse, en muse, en heks jæger. mors rolle er ikke at stjæle resten af ​​din inkarnation, men kun diversificerer dem. Det vigtigste er, at du ikke glemmer alle de andre roller, der bringer dig glæde og fornøjelse.

Postpartum depression.

Som regel er det sker på grund af det faktum, at på tidspunktet for moderskabet forværres alle de problemer, der har været før. Dekretet - det er den periode, hvor en kvinde tilbringer meget tid med sine tanker. Distraheret af arbejde, kommunikation er ikke længere muligt. Du er alene med deres problemer. Et tæt - kun en baby. Og det skal være en god mor for ham, og du får galt.

God forebyggelse af fødselsdepression er en konflikt detektion før graviditeten.

Dette refererer til de interne og eksterne konflikter.

Analyser dine relationer, dine egne trossystemer, blokke.

Det er vigtigt at forstå, at dette er en sygdom, og ikke din dovenskab, vin eller et indfald. Grundlaget for sygdommen - en abnormitet i neurochemistry af hjernens stofskifte, så det er vigtigt ikke at selvmedicinering og konsultere en specialist.

materiale afhængighed

Når Margaret Thatcher sagde: "Uden økonomisk uafhængighed, kan ingen uafhængighed ikke være."

Det er sandt. I virkeligheden i vores liv finansieringsperiode af barselsorlov længere foruroligende end beroligende. Ikke alle kvinder kan fuldt stole økonomisk på en mand. Og mænd er forskellige. Nogle gange uventede og ikke helt behagelige opdagelser om de personlige egenskaber af manden fandt ud af, når en kvinde bundet på hænder og fødder med moderskabet. Dette er - en ubehagelig oplevelse, når du er nødt til at redegøre for hver eneste lille ting hendes mand, ethvert køb berettiger gennemgå restriktioner nægte dig selv de sædvanlige detaljer.

Ofte historien bliver patologiske: misbrug, skandale, ydmygelse, forræderi, alkoholater og narkotikamisbrug. Og kvinden er tvunget til at udholde, fordi "der er ingen sted at flygte med barnet", "der er ingen penge til at leve", "arbejde kan ikke gå, fordi jeg var barn"

Enig, ikke den mest behagelige oplevelse? Derfor skal vi forberede moderskabet materielt. Ja, for at få deres egne penge, omhyggeligt lagt op på en anden lejlighed. Som man siger, håb på sin mand, men hun ikke laver en fejl. Vil ikke være overflødig. Er du enig?

Hertil kommer, straks sørge for sig selv og andre accenter korrekt - du ikke er på ferie, du er - på arbejdet. 24/7 - non-stop tidsplan for mor, ingen weekender, helligdage, og sygedagpenge.

Og det er helt forkert. Mange af os ved ikke, hvordan man kan bede om støtte, passe. Sig selv er lukket ved kontakt, udslæt tankegang, at ingen behøver og ikke interesseret i dekretet. Dette fører til isolation og ensomhed.

Det er også meget vigtigt at have en familie tradition, "min mors løn." Det er det beløb, der er afsat over budgettet for en familie, og at kun tilhører dig. For det er ikke nødvendigt at indberette, kan det blive brugt helt på en favorit. Dette vil reducere din angst og giver mere nydelse.

Du vil også være interesseret i at vide hvorfor barnet ligger