Det er svært at undslippe og have ondt af dig selv på samme tid.
Psykologer og hjerneforskere ved, at vi brug er ikke den fulde ressourcer i deres af hjernen. Vi glemmer, at de er i stand til at kontrollere de følelser, selv sådan en intens, hvorfra vi får fysisk ondt.
Løb er den nemmeste controller, kan det bringe klarhed i sindet, en sådan klarhed er umuligt at opnå ved hjælp af stærk kaffe, medicin og energi.Lider af ulykkelig kærlighed? Gå efter en løbetur.
Tænk på den løsning, der kan ændre et liv? Gå efter en løbetur.
Du har lyst til en presset citron på grund af følelser? Ja, du vil være med til at jogge!
Denne næsten magisk effekt på vores kroppe er berettiget videnskabeligt: livslang læring i hjernen til at danne nye neuroner, er deres satser for uddannelse i forbindelse med fysisk aktivitet.
Er det tilstrækkeligt at 30-40 minutter jogging at begynde at tænke og føle. Du vil være i stand til at analysere situationen, plan for fremtiden, til at fastsætte klare mål.Men det er ikke alt! Det viser sig, at mennesker, der regelmæssigt går på flugt, evnen til hurtigt at komme sig over den følelsesmæssige chok. De er mere stabile og bedre kontrol over deres følelser, de straks begynde at tænke og føle.
Husk, at på samme tid at flygte og have ondt af dig selv umulig.
Du vil også være interessant at læse, 8 tegn på, at dit liv der var en skytsengel.
