Sikkert hver af os ønsker at leve i en verden, hvor der ikke er nogen aggression, hvor alle folk er venlige og søde... Desværre, verden er langt fra ideel. Hver dag, vi kan blive part i en konflikt på arbejdspladsen, i hjemmet, inden for transport, i butikken... Sådan reagerer korrekt, når du er vred. Lær om de klogeste adfærd i situationer med aggression.
Det er frustrerende, når du råber, uhøflig, udtrykke aggression, om nogen - chefen, forældre, børn eller ægtefælle. Mange mennesker lever i en konstant tilstand af stress, ødelægge sig selv ved negative følelser og uudtalt aggression indeni. Anger - er et reelt problem i vor tid, forskerne studerer det, der er endda vrede Centre undersøgelse (New York). Til vrede og intern aggression vil ikke forgifte dit liv, lære, hvordan man korrekt reagere på dens manifestation.
Styr dine følelser og ophold rolig
Selvfølgelig er det meget vanskeligt at være rolig i stressede situationer. Men for at inkludere din viljestyrke og ikke at tillade vrede og negative følelser, og du dækket. Husk, mens du er beskyttet mod følelsesmæssige aggression, du er uovervindelig. Hold en sober sind og fred i sindet, ikke gør undskyldninger, skal du ikke forsøge at overdøve en der er vred eller gå til fornærmelse, den eneste måde at komme ud af konflikten, uden negative konsekvenser for sig selv selv.
Bevar roen og positiv holdning til manden
Du ser, når en person er vred, betyder det ikke, at den ene af jer er dårlig, betyder det, at det er dårligt. Prøv at forstå årsagen til hans vrede, at behandle ham med venlighed og et oprigtigt ønske om at hjælpe.
Prøv at forstå årsagen til vrede
Meget ofte, folk er vrede på grund af det faktum, at de ikke forstår, når en person er på de følelser, kan han ikke tydeligt forklare, hvad han vil, på grund af dette, bliver vred på sig selv, og spejle vrede på andre, han begynder at tale meget for meget, forvirret, og det er endnu større vred. For at låse denne cyklus, så prøv at forstå, hvad problemet og hvordan du kan hjælpe.
Tænk over, hvordan du kan løse konflikten
Konflikt altid involverer to sider, hvis du er vred, er der en grund til, så din opgave - at finde det og beslutte. For klarhedens skyld har situationen ikke med at stille specifikke spørgsmål, såsom "hvad der skete", "Hvad er der galt i denne sag," "hvordan du løser situationen." Very good "slukker" aggressive og hjælper med at berolige den person, der er vred, spørgsmålet "hvad kan jeg gøre" - at det opfattes som en manifestation af den tillid, oprigtighed og ønske løse konflikten.
Prøv at skridt tilbage fra situationen
Hvis situationen er for aggressiv og vred samtalepartner og utilstrækkelig, ude af stand til at kontrollere deres følelser og situationen, fortælle, at du nu er klar til at kommunikere med ham og er klar til at drøfte spørgsmålet, når han falde til ro.
Du vil være interesseret i at vide 5 morgen vaner, der vil gøre dig gladere
