Dine kære i depression: hvordan man kan forstå det og hvordan man kan hjælpe

Mange mennesker forveksler depression med dårligt humør. dårligt humør - er et af symptomerne på depression. Men der er andre, der viser, at personen lider af denne sygdom.

Årsager til depression

Hvorfor opstår depression? Årsagerne kan være meget forskellige. Udløseren af ​​sygdommen kan være tabet af en elsket, arbejde, en skarp ændring af bopæl, svigt i livet - kort sagt alt, hvad der har stød til mennesker. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til depression. For eksempel, i henhold til WHO kvinder var mere tilbøjelige til at lide af depression end mænd.

Fra munter, energisk person sving til træt og gnaven. Så afstumpet han følelser, ophører han at føle smagen af ​​livet, at blive sløv, kan have tanker om selvmord.

Det vigtigste er ikke at forveksle sorg og depression. Under deres ophold sorg mennesker også kan leve depression. Og nogle gange kan det også ikke komme ud af det. Men oftere det i sidste ende går.

Tegn på depression i en tæt:

Dårligt humør. En person kan være træg, kedelig, lejlighedsvis gråd, ville hans fremtid synes dyster.

Træthed. En person bliver ude af stand til at bringe sagen til enden, får han træt nemt, han kan bogstaveligt talt ikke løfte sig selv ud af sengen.

Tab af selvværd. Det bliver besøgt af tanken om, at han er ubetydelig, dens succeser er intet værd, og han ikke betyder noget.

Selvkritik. Mand med depression er konstant kritiserer sig selv, det er bogstaveligt talt "æder" sig.

søvnforstyrrelser. Han sjældent sover, vågner om natten, er det svært at falde i søvn.

Ændring i appetit. En person med depression eller spiser lidt, han ikke har nogen følelser af sult, så det vægt falder. Eller det øger appetitten og overspisning begynder.

Tanker om døden eller selvmord eller forsøg. Mand i depression ser ingen vej ud af situationen, men hans egen død.

Symptomer på depression i forskellige mennesker kan variere. Du bør advare, at opførslen af ​​en elsket en er meget anderledes. Fordi deprimerede patienter er ikke klar over, hvad der skete med ham.

Hvad man ikke skal gøre?

aldrig ikke fortælle en person med depression: "Tag dig sammen," "Den anden er endnu værre end dig" "Hvad vil du i livet er ikke nok?", "Bare rolig, alt vil!"!. Tro mig, hvis han vidste, hvordan man tage mig sammen, ville han have gjort det.

Må ikke overdrage antidepressiva alene. Konventionelle farmaceutiske beroligende midler såsom baldrian, vil ikke hjælpe en person, der lider af depression. En stærk dosis af antidepressiva bør udpege en læge, ellers er der risiko for at få hooked på dem for evigt.

Må ikke ignorere. Ingen grund til at lade som om, der ikke kommer til at vide noget. Han vil føle sig forladt og ingen unødvendig.

Gør det ikke sjovt. Tæt som muligt for at forsøge at distrahere, men ikke tvinge til at køre væk de mørke tanker.

Hvad kan der gøres?

Prøv at forstå de behov, person, tæt på dig. Nogle mennesker ønsker at blive krammet, mens andre ikke er villige til at røre andre. Nogen skal bringe suppen og bare lytte, og nogen har brug for at gøre små gaver eller til at gå væk med ham.

Tillad tid. Hvis depression er opstået som følge af sorg, bør den tætte gives tid til at vænne sig til tanken. Men hvis du er på vagt over for hans tilstand, skal du ikke trække tiden.

Bed om hjælp. Depression kan være forårsaget af hormonal svigt og derefter brug for behandling af en endokrinolog. Det kan forekomme som følge af traumatiske begivenheder i barndommen, så bliver du nødt psykoterapi. A kan også være behov for antidepressiv. Hvert tilfælde kræver individuel tilgang.

Det vigtigste er ikke at forlade dit elskede en på én med depression. Nogle gange er den viden, du har brug for nogen, holder folk med depression fra udslæt impulsive handlinger.

Du vil også være interesseret i at vide Hvem er denne pige plyuch og hvordan man bruger det til at blive: 10 lyse tegn.