Næsten hver moderne menneske står over for det faktum, at du har brug for at leve bevidst.
Der er en masse af stærke følelser, såsom angst, vrede, misundelse, der er i stand til hurtigt at kue os i øjeblikket. Under deres styre, kan vi gøre de mest hensynsløse handlinger.
De fleste eksperter mener, at sådanne følelser er helt normalt for et menneske, og han har ret til at prøve dem. Sådanne stærke negative følelser er et signal, at du har nogle "syg" punkt, som er nødvendig for at forstå.
Det vigtigste - er det vigtigt at huske, at være i kraft af vrede, eller sådanne følelser, kan du ikke foretage nogen vigtige beslutninger. Det er ikke nødvendigt på samme måde og til at undertrykke disse følelser i dig selv - du skal lære at arbejde og "Make venner" med dem.
- Arbejde med dine tanker
Det er interessant, at i løbet af dagen i vores hoved "nytænkning" på op til 70 000 forskellige ideer, hvoraf 90% gentages på daglig basis. Nogle er "fast" i vores hoved, der forårsager ubehag anstændigt, men bare ikke "tænke" om dem er helt umuligt. Derfor bør du tale med dig selv og spørge dig selv nogle spørgsmål. Hvorfor tror du igen og tænke over det igen? Hvad der præcist er du bekymret for om denne idé? Hvad mener du ondt i denne tråd i et par dage?
Sådanne "samtaler" med dem kan hjælpe med at få roden af problemet, som er effektiv mod de følelser af angst og en følelse af tab af balance liv.
- Ansøgning nysgerrighed energi
Nysgerrighed er en af de stærkeste drivkræfter for energi. Denne energi, som vises parallelt med interesse for nye ting, bidrager til løsningen af mange problemer, lagt af tidligere skrinlagt. Men når mistet interessen, og tabte straks den drivende kraft. Alting bliver kedelig og uinteressant.
Selve mekanismen af interesse og nysgerrighed iboende i os fra barndommen, og derfor at behandle det er nødvendigt omhyggeligt at give muligheden for dit indre barn til "play" med interesse, ikke lægge ud med alle deres undskyldninger om manglen på tid.
Det er nødvendigt at styrke deres interesse for forskellige erhverv, nye oplysninger, balancering dermed sin indre balance og bevidsthed.
- Neutralisering af intern kritik
Kritik fra andre opfattes helt anderledes. Men nu, mange psykologer siger, at det værste kritiker - er os selv. Dog kan denne indre kritiker være en udløsende faktor for mange aktiviteter, hvis du bruger det korrekt. Og til dette er det nødvendigt at kritisere sig selv konstruktivt, stille spørgsmål som: "Hvad kan jeg lære af denne situation" "Hvad kan jeg gøre bedre på grundlag af omstændighederne"?. Denne konstruktive kritik langt mere effektivt ubrugelig selvanklager.
- At tage sig af dig selv
Hver dag bliver vi nødt til at gøre hundreder af vigtige beslutninger, der starter med spørgsmålet: "Hvad skal forberede familiemedlemmer til morgenmad, frokost og middag" til at løse globale problemer på arbejdspladsen. Derfor er det ikke overraskende, at vi nogle gange bliver træt og nogle gange endda brænde ud følelsesmæssigt. Fra en sådan tilstand, vi selvfølgelig kan beskytte sig selv, og at gøre det skal vi.
Give styrke og omsorg for andre, er kun mulig, når der er en personlig indre fylde. Og forskellige liv perioder kan ændre fokus retning, for eksempel med familien til en karriere, og vice versa. Dette anses for normalt - at tilpasse sig den tendens, der er en prioritet.
Ellers den manglende respekt for dig selv og for din krop komprimerer alt, i foråret, hvilket i sidste ende, når glatte og kan ramme nok til at gøre ondt.
Interessant, for arbejdet med sig selv kræver ingen finansielle omkostninger eller tilgængelighed af gadgets. Alle, der er nødvendig i dette tilfælde - er et ønske om forandring.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, athvordan man kan reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde
