Til psykologisk rådgivning klienter ofte spørge mig om motivationen: "Hvordan kan du motivere dig selv til at få energi fra? Deres handlinger og at opnå succes i den tilsigtede rækkefølge, "svarer jeg:" Først og fremmest må man forstå, at motivationen - en bevidst ting ". Tja, hvis motivationen er ledsaget af en inspiration - det giver en eksplosion af energi, "brændstof", hvor du kan gøre en masse. Dette punkt bør altid fange. Kreative mennesker kender til det.
Du er nødt til at forstå, at hvis du har spørgsmål om motivation, så du har akkumuleret negativ erfaring med, hvad du laver. Fordi de mennesker, der er i stand til at motivere sig selv korrekt, må sådanne spørgsmål ikke opstå. Motivation er vigtigt, hvis du ønsker at ændre deres image, forbedre personlige relationer, sundhed, lære et fremmedsprog, forbedre kvaliteten af deres arbejde, for at øge indtægterne.
Visualisering.Denne metode vedrører den positive motivation og velegnet til dem, der fremmer sig selv og ved hvad han vil. Forestil dig den øverste højre billede - resultatet, som du ønsker at komme, fyld den med lyse farver og glade følelser. Lad dette billede "capture" dig. Med andre ord, er du nødt til at oprigtigt ønsker at få det.
Gentag gennem tiden visualisering indtil tydeligvis ikke sige, "Ja, jeg vil have det! Dette er hvad jeg har brug for, "Fra dette hjernen producerer serotonin - det hormon af glæde og lykke, der er ansvarlig for stemningen, og denne bølge behov for at begynde at arbejde. I dette tilfælde er det vigtigt at få glæde af arbejdsprocessen.
Motivation af frygt.Denne metode vedrører den negative motivation, når selve livet tvinger os til at træffe et valg eller lade det være som er, eller komme videre. Forestil dig, hvor meget du ønsker at slippe af med, for eksempel af med dårlige vaner, der forstyrrer forbedre dit helbred og udseende, fra den kedelige lavtlønnet arbejde, som tager en stor indsats. Forestil dig, hvad der ville ske, hvis du ikke gør det.
Motivation af frygt fungerer godt, nogle gange endda negative billede behøver ingen introduktion. Virkeligheden er sådan, at frygten for at være i denne virkelighed - den stærkeste motivationsfaktor. Skræmt endelig og tage for ændringer i mit liv lige nu!
Bekræftelser.Det er en effektiv måde at motivation, hvor vi arbejder med det ubevidste sind - ændre negative holdninger til positive.
Bekræftelser kan praktiseres overalt - på en tur, i hjemmet, på arbejdet, og så meget som nødvendigt. Jeg anbefaler at gøre om morgenen, umiddelbart efter at vågne og natten før sengetid.
Hvis du ønsker at forbedre dit velbefindende, kan du bruge bekræftelser, såsom - "Jeg er en magnet for pengene penge strømmer til mig nemt og frit "eller" Jeg accepterer gaver af universets lys og glad, levende kraft overflod udfyldninger mig. " Affirmation at forbedre partnerskaber - "Jeg tiltrække kærlighed og lykke, har jeg en stor sammenhæng med en partner (mand ...)"
Kommunikere med mennesker, der har opnået succes.Dette er meget motiverende og inspirerende. I processen med kommunikation kan du få gode råd og meget atmosfære af dialog vil give dig selvtillid. Erkend, at du også er værdig til succes og arbejde for at skabe sig selv som en succesfuld person. Hvis du ikke kan kommunikere direkte med succesfulde mennesker, læse artikler og bøger skrevet af dem, lytte, se film. Indse det, du ønsker og dristigt at gennemføre deres ambitiøse planer.
Ros dig selv for dine præstationer, selv små på vej til målet, men ikke overpraise. Ros bør ikke være en grundløse narcissisme. Hold dig til reglerne i "gyldne middelvej". Ros dig selv for konkrete resultater, men gør ikke prale af foran andre. Brag lukker strømmen af energi til målet. Dette er en sikker måde at devaluere deres resultater og griner deres resultater.
Typer af motivationen kan være en masse mere, og hver har sin egen, er det vigtigt, at de er effektive. Tro på din styrke og din succes, det øger motivationen til at arbejde.
Og være sikker på at finde ud af, hvad 7 cyklusser af lykke og hvordan til selvstændigt beregne de bedste tidspunkter af dit liv.
