Dybest set, det daglige imod travlt - tilpasning. Fra fødslen, vi hele tiden er nødt til at tilpasse sig de skiftende verden. Og det er en krise, når den gamle ikke længere er muligt, men som en ny måde - er ikke klart.
Fra fødslen, vi hele tiden er nødt til at tilpasse sig de skiftende verden. Adgang til børnehave, skole, arbejde, ferie, flytte til en ny bopæl, familie, skilsmisse, pension, forandring sociale og økonomiske forhold, vejr, alder perioder og en række kriser, da den gamle ikke længere er muligt, men som en ny måde - det er ikke klart.
Selv tilsyneladende lykkelige begivenheder (vinder en million, fødsel, ægteskab) kræver en masse energi og tid til at omgruppere og tage sin nye stilling. Kun brugt til midaldrende, har alderdommen kommer med nye udfordringer og omstændigheder.
Tre Tilpasning Layer
Når en person går gennem forandring tilpasning på tre niveauer - fysiske, psykiske og sociale, der bevæger sig i en bestemt situation.
1 fase. tilpasningsproblemerDet er en helt naturlig reaktion på mødet med noget uklar. I nogle tilfælde kan effekten af nyhed give kortsigtet eufori og håb for en "lys fremtid". Men positive følelser snart viger for forvirring og
alarm.
Secrets let tilpasning / istockphoto.com
Ukendt miljø ubevidst opfattet fare. Du ved ikke "hvor de skal gå", "at tale" og "hvad de skal gøre", fordi ikke bekendt med de nye regler og love. Kan føle sig hjælpeløs, nedtrykthed, irritabilitet, og dyb skuffelse.
2 fase. Gradvis tilpasning. Forsigtigt og langsomt opfundet alternative måder at løse de deraf følgende problemer, dannelsen af nye vaner og adfærd. I løbet af denne periode, er der stadig spænding, men begynder at bygge søvn, appetit og en sans for humor. Udvid sociale kontakter, som giver støtte og hjælp.
3-fase. Addictive. Habitat er ikke skræmmende, men endnu ikke du vil det ikke blive naturligt.
4 fase. Erstatning. Tilpasning anses færdig, du har lyst til "fisk i vandet". Alle nødvendige tumorer dannet.
Secrets let tilpasning / istockphoto.com
Vi går ud af din comfort zone
Tilpasningen kræver en psykologisk indsats, fordi organismen er altid stressende og vej ud af din comfort zone.
Afhængig af størrelsen overhalet forandring, kan prøvetid varighed være fra nogle få timer til et år. Alle har deres eget tempo og stil af enheden. Men hvis processen er forsinket, og du er for lange, kan ikke slappe af, er det vigtigt at forstå, end det kompliceret transformation.
Begivenhed slået ud af skure, nogle gange opleves som om "jeg falder fra hinanden." Men grunden til problemerne er ikke det faktum af, hvad der skete, og forringet psykologiske mekanismer tilpasning, mental stivhed.
Dette er en tilstand, når du holder fast i gamle mønstre (templates), og tanken om, at der kun er korrekt strategi "hvordan man korrekt", og at "verden er så og kan ikke være anderledes", for at afvise princip.
Det hjælper staten "her og nu"
En person kan ikke leve uden at han er - familien eller den enkelte, status for visse betingelser - vil blive sværere at erfaring variabilitet i verden med sin uforudsigelighed og tab. Typisk er disse mennesker gør maksimal styrke, forsøger at undgå forandring. Men opholder sig i et sikkert område af komfort er umuligt at vokse og opfylde deres behov.
Det er lettere for dem, der er klar over, at verden ikke er stabil, og ingen sikkerhed kan være. Cope med angst og frygt for det ukendte er evnen til at få hjælp i nutiden, i "her og nu" uden at tænke over fortiden og fantasier om fremtiden.
Secrets let tilpasning / istockphoto.com
Vi kigger på alle de positive
En af den vellykkede tilpasning af historier, der er beskrevet i bogen Sam Keen er "Duel neurokirurger."
Det handler om en mand ved navn James Holman, der i begyndelsen af det 19. århundrede, tjente i flåden. Ved 25, han optog en ukendt lidelser og blev tvunget til at trække sig tilbage med en levetid pension. Hans helbred forværredes hurtigt, og snart var han helt blind. En tidligere sømand havde to muligheder: et helt liv at græmmes eller til at tilpasse sig de eksisterende forhold og være glad, uanset hvad. Holman elskede at rejse og så han besluttede at gå på en rejse. Berøvet opfattelse er det perfekt styr på de andre sanser, og har styr ekkolokation, som er nocturnal dyr til orientering i rummet. Han passerede 400 tusind kilometer, at udforske verden. I sine skrifter talte han om de subtile nuancer af lugte, smag og fornemmelser, som mødte ham i fjerne lande.
Sagen om James Holman viser de store muligheder i kroppen og den høje plasticitet i hjernen. Og at der i enhver situation behøver ikke at "sætte fødder", og se efter nye muligheder. Så verden vil åbne for dig med den anden hånd. På dette punkt er der en god ordsprog: "Gud hjælper dem, der hjælper sig selv."
10 let tilpasning postulater
- I dag acceptere, at "så snart" er ikke.
- Sammenligne den nuværende med fortiden er meningsløs.
- Din gamle script adfærd virker ikke i den nuværende situation, og det er tid til at finde en ny måde.
- Folk tilpasse lettere til den mobile mentalitet og en høj grad af indre frihed.
- Kan du give op de gamle idealer og fokus på virkeligheden?
- Kreativ værktøj - det er dagens virkelighed test, hvor du stole ikke kun på viden om tidligere erfaringer, og følsomhed over for sig selv, lære at se flere mulige begivenheder flytter og tage ansvar for deres valg.
- En god indikator for vellykket tilpasning er nydelsen af livet.
- Må ikke sammenligne dig selv med nogen.
- Lyt til dine egne ønsker.
- Søg efter "deres" mennesker og være åben for nye oplevelser.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: Gør pjevs klar til at gå i børnehave: 10 trin til nem tilpasning
