Det ser ud til, at fremkomsten af en lille klump på lyset skal bringe stor glæde, men det så sker, at en ny mor efter fødslen lidt som en glad kvinde, og ligner mere en ruin.
Vi har lært at behandle fødsel som utrolig lykke. Og det er virkelig utroligt lykke. Og udseendet af barnet bør gøre os glade... Det burde have lært os, men nogle gange er det ikke behageligt. Og det sker ofte. Men hvem siger du om dette?
I vores land - dyrkelsen af "hellighed moderskab", og det er alt for ikke at sige. Nå og til snak om hvor vidunderligt at være mor, hvad et mirakel blev født, hvor meget lykke at få et barn. Klag - ikke accepteret og pinligt. I denne artikel, vi griber ind i hellige.
Depression - en lidelse karakteriseret ved lav humør, tænkning og fysisk træghed. Når en deprimeret person ikke ønsker, er domineret af den pessimistiske tanker, interesser, tabt, appetit falder, mulige søvnforstyrrelser, er det svært at fokusere. Man tænker i depression: "Alt til ingen nytte," Jeg er værdiløs "" jeg er ikke værd at elske "" for mig, at noget er galt, '' Jeg er dårlig "" ingen vil hjælpe mig '' der er ingen flugt. "
På varigheden af sygdommen synes selv problemer, selvorganisering, folk ændre livsstil til en mere lukket, stopper dividere, til at søge hjælp, håb for helbredelse. Depression er meget farligt og ødelæggende, det gør livet ulykkelig og kan føre til selvmord.
Årsagerne til depression kan være en negativ begivenhed, traumer, tab af familie, stor fysisk og følelsesmæssig stress, Prof. udbrændthed og stress, samt... fødsel af et barn...
Woman hvisker at konsultere deres "forfærdelige" ideen om at "jeg var træt og havde ikke lyst til at se min baby... Jeg er en dårlig mor "" Jeg ønsker at komme væk fra ham, når han råber, "" Jeg er i raseri, da han vågner mig op om natten, og jeg har ikke sovet for syvende nat"... De torturerede en stor følelse af skyld, skam og frygt og være bange for nogen til at indrømme, at blive mor, de ikke glade. "Mit liv er nu - er manglen på søvn, fodring og poop i bleer... hvor lykken her?", "Jeg føler snydt! Jeg fik at vide, at det at være en mor er en formue... hvor er det?! "
Vi tænder for fjernsynet, og derefter viser os, at en mor bør der burde hustruen, bør den kvinde... Har du nogensinde set et sted materialer, med nogle reelle problemer, som kvinder står over for efter fødslen? Ja, nogle gange nævne dem. Men så skrev han, at alt dette nonsens, fordi "du er en mor," og dit "effekt af en mors kærlighed" skal forstås som alle de små ting, "kærlighed er forskudt til et barn" ...
I praksis er en ung mor, efter at have læst idealiserede artikler og se de samme film, falder i helvede for 24 timer om dagen uden en frokostpause, weekender, helligdage, og syg. Hun står over for:
- Mangel på søvn
- mangel på tid
- følelsesmæssige isolation (fordi det er dekretet alene, uden venner)
- mangel på kommunikation
- manglende evne til at opfylde deres behov (nogle gange i brusebadet tid til at gå, pigen klagede i dekretet)
Priplyusuet her stadig ingen hjælp, bekymring for barnet, frygten for "ikke klare" og "at være en dårlig mor", og problemer med sin mand, der var kommet hjem fra arbejde for at sige "du ikke gøre noget, og jeg tjener! "Og du får deprimeret... Du ser?
At have et barn - er en enorm belastning. Efter fødslen, får du i hænderne på en lille klump, og det er for evigt. Og du er nødt til at beskæftige sig med, at elske ham, at være klog og stærk, en god mor. Og ofte de "gode" rådgivere smilende trygt sige "det er naturligt, og du kan."
Mange kvinder kan ikke håndtere, de på randen af et nervøst sammenbrud, kravle ud af depressionen alene og bebrejder kun sig selv. Selvfølgelig? ofte årsager til depression er forårsaget af neurokemiske og hormonelle forstyrrelser, der skal tages i betragtning. Men forebyggelse af fødselsdepression vil være den ene søjle, som vil støtte og give styrke:
Tænk over detaljerne i dit nye liv med din baby.
Gennem graviditeten, forestille sig, hvordan du vil leve sammen, at det - sammen. Dette vil blødgøre udseendet af stress i den nye mand i din familie.
Tegn så meget som muligt støtte. Tal med din mand de opgaver hverve nu venner med hvem du gå, tale, organisere og bedsteforældre, overveje, hvordan du kan give dig selv tid (og det bør ske).
Tillad dig selv at følelser, tøv ikke med at spørge. Ja, du har ret til at være vred og irriteret. Men det er vigtigt at leve disse følelser, ikke lufte til barnet. Ideal - få hjælp fra en psykolog, eller endda være en ven, der forstår at lytte (uden den værdifulde råd i stil med "fedt du vred, og børn sulter i Afrika"). Bed om hjælp.
Stærke følelser kan zablokirovannnye blive gift. Derfor bør de bor. God hjælp i den følelsesmæssige blog (bilag Yourself psykolog)
Og husk: være en god mor - det er først til at være en glad kvinde.
Dekretet - det er det tidspunkt, hvor du giver dit barn en masse ressourcer, men det er vigtigt at forstå - du også brug for støtte fra dig, også, er værd at elske, dig, også, behov pleje. Pas på dig selv så meget som muligt. Jeg ved, at mange er nu straks droppe det "så gå på toilettet en gang." Men tro mig, hvis du sidder ned og lave en liste med titlen "Hvordan laver min dekret pænere?", Du vil finde en masse muligheder.
Nej, jeg er ikke på nogen måde afskrække bjørn og ikke mod moderskabet. Vær venlig ikke at tænke så! Men jeg - for bevidst moderskab. Bevidst - det betyder en planlagt, ønskelig forberedt (økonomisk, følelsesmæssigt, fysisk). Jeg for moderskabet uden myter og idealiseringer, uden "hellighed" og ikke "du bør". Tænk over det, tale med sin mand, familie. Dette er det første skridt til at sikre, at udseendet af barnet i familien var billetten til dig i depression.
Psykolog Lilia King.
