Ernæringseksperter ikke bliver træt af at gentage, at de mest nyttige frugter for børn og voksne - sæsonbestemt, indfødte, der voksede op i området for dig. Men nogle gange, du ønsker at behandle krummer et mirakel i udlandet, hvis overflod er nu på hylderne i supermarkederne. For at udføre sådanne eksperimenter op til 2-3 år, har lægerne ikke anbefale. Det vides ikke, hvordan man reagerer på sådan et måltid fordøjelsessystemet af barnet og ikke forårsager allergi, hvis eksotiske frugter. En undtagelse kan gøres, måske kun for bananer - de er ikke-allergifremkaldende og let fordøjeligt.
Med alle de andre frugter har til at sætte børn med stor omhu, efter reglerne i en første måltid.
• for første gang ikke mere end en teskefuld og adskilt fra andre produkter;
• Lad ikke flere frugter på én dag, så hvis noget kunne identificeres "synderen" af problemet;
• Udfør "bekendtskab" i første halvdel af dagen;
• afholde sig fra at smage, hvis barnet ikke er i orden med maven, han var ikke føler godt, blevet barnet set en tendens til allergi.
af reglerne i bekendtskab
Overseas at behandle ikke ondt sundheden for barnet følge enkle regler:
1. Frugten skal være moden, uden revner, buler og skader.
2. Giv ikke børn frugt, bragt som en gave fra fjerne vandringer. Nogle af frugterne (som mango og papaya) bliver ubrugelige i løbet af få timer. De, der sælger på os i supermarkedet før transport modtage særbehandling.
3. Hvis udseende eller smag af frugten virker mistænkeligt til dig, ikke give den til barnet.
4. Vask frugten under rindende vand, og derefter rense ud skind. Som nævnt ovenfor, før transport dem behandlet med en særlig kemisk sammensætning, der kan være sundhedsfarlige.
5. Husk, at nogle af de eksotiske frugter af ben, membran og frø er uspiselig og selv giftig, så giv dit barn kun kødet.
Avocado. Denne frugt er lav-allergene, meget nærende og sund. Spis sin sædvanlige rå med salt, olivenolie eller i salater. Avocado som vores æbler, hurtigt bliver mørk, skære det så lige før servering. Avocado cut knogle langs en cirkel, adskilt halvdele fra hinanden, og derefter en skarp kniv skræl.
Når du vælger avocado bemærke, at det ikke er svært, men ikke spredt sig under fingrene, bør buler på det ikke være. Keep avocadoer kan være nedkølet i op til 5 dage. Hvis umodne avocado - bare sætte det på et mørkt sted og efterlade et par dage dospevat ved stuetemperatur. Freeze avocadoer kan ikke være!
Pineapple. Introduktion til denne exote bedre at udskyde, hvis barnet lider af allergi - frugt vysokoallergenny. Pineapple papirmasse på 86% af vand, indeholder en masse simple sukkerarter, rig på vitaminer og mineraler. Den serveres til bordet som en separat skål, samt som garniture til kød og fiskeretter, og ananassaft er uundværlig for køresyge eller søsyge.
Når du vælger en ananas notat om sine toppe, bør det være grøn, frugten af næsten myagkovato, den skællet skorpe er elastisk, med pat producerer en hul lyd. Ananas er skåret som følger: cut en top-down et tyndt lag af skræl og derefter fjernet "øjne" på diagonalen.
Granatæble.Denne lave-allergifremkaldende bær med en sursød papirmasse lyse, tynd hud og tyk mørk rød til rosa gul. Pulp bær er rig på ascorbinsyre og andre frugtsyrer, sukkerarter og tanniner. Granatæble saft - førende antioxidant indhold, er de mere end nogen anden drik.
Valg granater opmærksom på, at de var store, skinnende og tung for sin størrelse. Granater opbevares i lang tid, og de kan fryse hvis det er nødvendigt.
Kiwi. Tilstrækkeligt allergifremkaldende, ru og rund frugt. Ikke kan lide kvarteret med andre frugter, så det bør opbevares separat i en papirspose. Hvis frugten er umoden, læg dem på en plade med bananer, æbler og andre frugter, og de modnes hurtigt.
På grund af det høje indhold af C-vitamin, kiwi er fremragende forebyggelse af virussygdomme, neutraliserer nitrater handling i kroppen. Kiwi ikke rense dem simpelthen skåret i halve (på tværs) og spise kødet med en teske.
Mango.Også kaldet "tropisk æble." Allergenicitet af fosteret gennemsnit, har en behagelig sød smag, er normalt populære hos børnene. Er rig på glukose, det er et stærkt anti-depressivt, har antipyretiske egenskaber.
Med et tryk på frugten skal være bløde, elastik i halen. Alt for blød, overmodne mango er ikke værd at købe. Umodne - kan stå i et par dage ved stuetemperatur dospet.
Skær en mango med en skarp kniv, tråd omkring hele frugten til stenen. Derefter bruge spiseskefuld pulp adskilt derfra. I store mængder kan forårsage fordøjelsesbesvær.
