Til hjernen fungerede godt, er det nødvendigt at spise korrekt. Dette er især vigtigt for børn, hvis hjerner dannes og udvikles. 7 Hvilke fødevarer stimulerer hukommelse og intelligens af barnet - at finde kolobok.ua.
Brain Food / istockphoto.com
fede fisk
Ørred, laks, makrel, sild og andre marine arter af olieholdige fisk rig på fosfor og fedtsyrer omega-3. Fosfor og Omega-3 forbedre hjernens funktion.broccoli
Intet under en af de første grøntsager til fodring baby - det er broccoli. Det faktum, at det indeholder en masse vitamin K, der forbedrer hjernens funktion.
valnødder
Ikke underligt, de ser meget ens til hjernen. I mange valnødder Omega-3. Det har gavnlige virkninger på driften af den grå substans. I nødder masser af lecithin, der forbedrer hukommelsen.
æbler
De indeholder en masse af jern, som transporterer ilt til cellerne, fylde dem til hjernen. Når ilt sult om enhver god hjerneaktivitet kan ikke være tale.
Brain Food / istockphoto.com
honning
Hjernen elsker slik. Dens ydeevne er afhængig af glukose. Men sukker er skadeligt for helbredet, er en helt anden sag, hvis du giver dit barn honning.spinat
Hertil kommer, den er rig på B-vitaminer, det indeholder en masse jern. Spinat forbedrer hukommelsen og har gavnlige virkninger på hjernen.
vand
Dehydrering svækker hjernens funktion, så barnet har behov for at spise nok væske. Men ikke sodavand eller te, og en enkel rent vand.
Du vil også være interesseret i at vide saft og dens indvirkning på børns sundhed.
