Med ankomsten af foråret lys dag blev det længere, så siden 5 om morgenen, du kan starte din dag. Hvordan man lærer at vågne op så tidligt og hvor nyttige sådanne tidlige stigninger?
På den måde, du sover nok, og hvor godt vil føle efter vågne påvirker den tid, hvor du går i seng. Hvis du er vant til at sove efter midnat, kan du ikke forvente vitalitet og aktivitet om morgenen, som interval fra 21:00 til 00:00 kroppen producerer den største mængde melatonin, som letter falde i søvn. Jo tidligere du går i seng om aftenen, jo lettere vil det vågne op om morgenen og vil føle sig glad og aktiv.
top af aktivitet
Hvordan man lærer at vågne op tidligt / istockphoto.com
Tja, for det første, hvis du vågner tidligt, har du tid til at gøre meget mere. For eksempel, før starten af arbejdsdagen, vil du være i stand til at se en læge eller gå til en manicure. Af den måde, nogle klinikker, saloner og sportsklubber gøre en betydelig rabat til morgen besøgende, så ud over den sparede tid, vil du spare penge og stadig.
Og for det andet, om morgenen - det er toppen af din præstation, fordi kroppen er fuld af energi, vil du nemt klare de opgaver og løse vigtige spørgsmål. I morgentimerne hjernen fungerer meget hurtigere og mere produktive, så du hurtigt og nemt kan klare alle arbejdende øjeblikke.
adstadigt gebyrer
Hvis du har formiddag forbundet med kaos og konstant kapløb, skal du starte vågne op tidligere. Tro mig, i løbet af denne tid, du tænker stille og roligt, gøre makeup, hår og har tid til at spise morgenmad, og så vil jeg gå på arbejde stille og roligt. Den måde du starter din morgen, vil helt sikkert påvirke produktiviteten af dagen.
Tid til dig selv
Hvorfor stå op før solopgang / istockphoto.com
Morgen tid du kan bruge på sig selv - at opkræve en morgen løbetur, wrap eller ansigtsmaske - alt dette kan du gøre i en rolig atmosfære, uden at forhaste et eller andet sted sent. Hvis du kan lide at være kreativ, så morgen - det perfekte tidspunkt at tegne, danse eller lappeløsninger noget med deres egne hænder.
Også dette board er ideelt til mødre på barselsorlov, som er hårdt mangler personlige tid. Når vågne tidligt vil træde ind i vanen, vil du begynde at værdsætte morgenen og bruge den efter forgodtbefindende. Du vil måske bare sidde og få en kop varm te, og kan se de nye serie favorit serie eller doshit panamku krummer.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, at nogle 5 morgen vaner vil gøre din morgen en rigtig god
