Nogle børn elsker at spise ost, mens andre selv under trussel om magtanvendelse, selvom det er umuligt at skubbe en ske. Samtidig, ernæringseksperter anbefaler ikke træt - indgå i kosten af både børn og forældre sommerhus så ofte som muligt, fordi det er kilden til en masse nyttige stoffer. Og det afhænger af ham status og sundheden for dine tænder, negle, knogler, hjertemusklen, og normal fordøjelse.
Men med alt dette må vi ikke glemme de farer, der lurer i ostemassen og reglerne for dens anvendelse.
HVAD KAN VÆRE FARLIGT hytteost
Hytteost - en kilde til store mængder protein. Og hvis det spises ofte, og en masse kan lide nyre og bugspytkirtel. I denne ost med et højt fedtindhold kost kan også forårsage forhøjet kolesterol.
Det er også værd at huske, at osten - et letfordærvelige produkt, og hvis det opbevares korrekt, det udvikler E. coli, som igen kan forårsage forgiftning og årsag til infektion sygdom. Derfor er en åben hytte nødvendigvis opbevares i køleskab, men ikke mere end 3 dage. Samtidig skal den ikke opbevares i en plastpose, og en metalbeholder med et låg. Af den måde, i den gamle ost blev opbevaret i lerpotter, fylde smør.
Når du vælger ost i butikken særlig opmærksomhed bør rettes holdbarhed: mindre er det, det naturlige produkt. Den længere holdbarhed, for eksempel, en måned - de mere kemiske tilsætningsstoffer i det. Det betyder, at dette produkt kan fremprovokere allergi eller nyresygdomme.
Også, at vælge et sommerhus i handelen er det nødvendigt at være opmærksom på sammensætningen: nogle producenter til øge fedtindholdet, tilføje vegetabilske fedtstoffer, der udløser irreversible sundhedsproblemer krop.
At købe ost på markedet - dette er ikke en garanti for køb af frisk og af høj kvalitet produkt. I store byer er der ganske hyppige tilfælde, hvor sælgerne forsøger at give god kvalitet, og derefter sælge ost... med mug. Efter brug af denne hytteost er meget muligt at komme til hospitalet med forgiftninger og endda salmonella.
SÅDAN Kushan hytteost
Hvor mange behov for at spise hytteost? Sats for forbruget af ost per dag for en voksen er 200 gram, og for barnet - 100 g Selvfølgelig kan du springe forbi ørerne af anbefalingen og ernæringsekspert til at spise mere af dette produkt. Men først og fremmest, så det kan hurtigt blive kedeligt og barnet eller mor og far bare ikke ønsker at se ham igen på bordet. Og for det andet, menes det, at kroppen tager dette så meget næringsstoffer efter behov. Det vil sige, spise mere enkelt ikke mening.
Læger rådes til at spise hytteost højst tre gange om ugen. I dette tilfælde kan gravide kvinder ikke begrænse sig selv: fordi det protein, de har brug dobbelt så meget som den gennemsnitlige person.
Det er bedst ikke at spise hytteost med sukker og honning og frisk frugt. Det er også godt absorberet af ost i en gryde og cheesecakes.
og glem ikke at lære om 5 traditionel morgenmad, som ikke kan brødføde deres børn.
