Rygning - en af de mest almindelige former for afhængighed. Vi smider, og derefter re-start. Det lader til, at denne cirkel er uendelig.
Gå til de dårlige cigaretter
Hvis du bare stoppe med at ryge ikke virker med dig, kan du altid skifte til cigaretter, der vil være værre for deres kvalitet. Få mest "smagløs", efter din mening, cigaretter og røg dem i en ubehagelig sted for dig, og bedre i mørke. For eksempel var nogle rygere lukket i badeværelset eller toilettet, slukkede lyset og upopulær røget cigaretter. Det siges, at så nyde processen er reduceret til nul, og efterhånden ikke længere ønsker at ryge.
ændre rækkefølgen
Nogle rygere, der ønsker at holde op vane for god, har udviklet en proces til filter antændelse. De siger, at efter et par sug nikotin begær forsvinder en gang for et par dage. Desuden er tidligere rygere rådes til at "tygge" røgen i munden og derefter inhalere, siger, fordi ønsket om at forsvinde meget hurtigt.Sigaretozameniteli
Prøv at folde citronskal i en pakke til cigaretter. Sour lugt og smag imprægneret dem og nyde falde til nul. Andre tilbyder en cigaret pakket ind i negle. Eller dip cigaretter i mælk, tørre og derefter ryge. De siger det hele fornøjelsen af cigaret Vanishes og tobak Stramning ikke længere trækker
Recall
- 3 måder at neutralisere aggressive mennesker
- 3 negative tanker, der forårsager for tidlig aldring
