SARS og influenza, og gå til at bære en hovedparten af immunitet. Hvordan du hurtigt komme sig over sygdommen, og hvordan man ikke at fange den nye virus? Mi dække i denne artikel.
I gennemsnit en fuld helbredelse af immunitet efter sygdommen organisme tilbringer 2-3 uger. På dette tidspunkt, kan du føler dig træt, frustreret og endda fange den nye virus som immunforsvaret er svækket. Hvor hurtigt vende tilbage til pligt?
drik masser
Vi ved, at du har brug for at drikke masser af væske under sygdom, til at fjerne giftstoffer. Og så glemmer vi om vigtigheden af at drikke. Flydende stadig fortsætter med at bringe resterne af infektionen. Drik frugtdrikke, uzvar og grøn te til en hurtig genopretning af immunitet.
gå
Så snart temperaturen blev normaliseret, og du ikke føler dig overvældet, kan du gå ud. Vandring hjælp kroppen komme hurtigere og føle suset af vitalitet.
Undgå skarer
Hvis det er muligt, så prøv ikke at være i overfyldte steder - caféer, indkøbscentre, biografer, osv... Du er ikke fanget en gammel virus, som allerede har immunitet over for det, men
bakterieinfektion eller en ny virus - er ganske reel.
Få nok søvn og hvile
Du føler behov for søvn - søvn. Efter en sygdom du har brug for en god søvn. Sæt føljetoner og bøger til langt ud på natten. Søvn - din ven. En uge efter helbredelse ikke forstå de vigtige ting - tolereres. Arbejde, du har brug for den fulde effekt.
Spis kvalitet
Under hans sygdom vores krop har brugt alle de ressourcer til at kæmpe, er det nu vigtigt at hjælpe ham. Støt det med B-vitaminer, vitamin C og A. Spis regelmæssigt. Mad skal være nærende, men bør ikke overbelaste kroppen. Foretrækker grøntsager, frugter, porridges, kosten kød.
Du vil også være interesseret i at vide Overlevende magnetiske storme.
