Efterår - en utrolig smuk, men lidt trist tid. Fyld dine efterårets behagelige bagateller, som vil give dig en lys følelser, positiv ladning og et godt humør. Så hvad er de 7 ting, du skal være sikker på at gøre dette efterår?
For at fylde deres hverdag med lyse farver, behøver ikke en masse penge, bare nok ønske og lidt fantasi. Inviter venner til at besøge oftere, bage duftende æbletærter og behandler dem med gløgg, så faldet vil ikke være kedeligt og kedeligt.
En gåtur i efteråret skoven og samle svampe.Efterår i skoven en speciel atmosfære, som er befordrende for hvad man skal tænke, at distrahere fra daglige besvær og bekymringer og bare være alene. Sådanne ture er ikke kun opkræves os med positiv energi, men også fordel, som i efteråret - det er svampen sæsonen. "Jagt" efter svampe vil give dig ikke kun en moralsk fornøjelse af at gå, men det er virkeligt, i form af en fuld kurv af svampe. Bare vær forsigtig og samle svampe, væk fra større veje, da svampene er i stand til at samle sig i sig selv alle de skadelige stoffer.
Lav efterår fotooptagelse. Efterår billeder er ekstremt atmosfærisk, lys og varme. Forkæl dig selv og din familie med nye følelser og arrangere en fotooptagelse, ikke nødvendigvis professionel, kan du bare hente et kamera og gå med din familie til en nærliggende park. Tillid, fotos taget af dig, fyldt med glæde og lykke, vil ikke være værre end den eminente fotograf. Og ser på fotos, huske på denne dag vil være en lang tid til at varme dig på kolde vinteraftener.
kok gløgg. Problemet med depression vil falde duftende opvarmning drikke - gløgg. Lær at lave mad det, og så din aften vil ikke længere være kedeligt, fordi venner helt sikkert vil blive mere og mere kommer til besøg. Opskriften på denne drik er enkel: i en gryde, hæld en god rødvin og sat på ilden, når vinen bliver varm, tilsæt krydderier (kanel, berberis, nelliker, allehånde, kardemomme) og friske frugter såsom æbler eller appelsiner. Til smag, tilsæt sukker og honning, og varme over svag varme, men ikke bringe vinen i kog. Drik gløgg du har brug for varme.
At gå på indkøb.Mange gør ikke ligesom faldet af gråt, konstant regn, vandpytter og mudder. For ikke at miste modet, gå til shopping, nu er det tid til at opdatere din garderobe og købe varmt tøj. At vælge tøj, foretrækker lyse genstande eller tilbehør, for eksempel, lad støvlerne er ikke sort og gul, og et nyt lag - ikke blå, og hvid. Så du fortynde din hverdag med lyse farver, løft dit humør og slippe af melankoli.
Lav høst grøntsager og urter.Vær ikke doven, er nu på hylderne i en overflod af grøntsager, frugt og en række af grønne, men meget snart fra dette vil være overstået, så har tid til at bestanden op for vinteren konservering. Frys friske krydderurter, kan de agurker og tomater, koge squash kaviar eller flere slags saucer til kød. Nu du bruger lidt tid og kræfter, men om vinteren vil være en meget taknemmelig!
Køb flere sorter af te. Vælg flere sorter af lækre te at forkæle dig selv i morgen og aften. Brew urtete i isolerede kopper og tage den med dig til arbejde, en drink af kaffe puster nyt liv ikke værre, men meget sundere. Pick te humør og forbinder det med levende følelser og erindringer, så hver kop te vil medføre på dit ansigt et lykkeligt smil.
Kør gennem vandpytterne. Gå med en paraply i parken eller en hoppe med barnet gennem vandpytter, huske barndom - at du bare nødt til at gøre dette efterår. Husk børnenes reelle oprigtige følelser, vil de opkræve dig i lang tid og positiv energi. Og så skal du sørge for at drikke en lækker kakao chokolade kiks. En sådan terapi vil være nyttig for både dig og dit barn, fordi børn ikke kan huske den smukke barndommen tøj eller dyre legetøj, og erfarne følelser og lykkelige øjeblikke sammen, der nærer dem og derefter alle liv.
Sørg også for at spørge om Hvad er de 5 regler i efteråret kost er det nødvendigt at kende og brug
