Nytårsdag forfængelighed, rapporter og frister påvirker vores humør og helbred. Disse tre metoder kan bidrage til direkte tanker i en positiv retning, og i høj grad forbedre dit liv.
Til at begynde, placere ordren i huset,udføre almindelig rengøring før nytårog kassere alle unødvendige. Fjern fra livet for mennesker, der forstyrre dig og bringe eneste negative, så disse tre metoder vil være på kun 7 dage gøre dig meget lykkeligere.
Meditation. Meditation er utroligt nyttigt for vores humør og velbefindende. For eksempel efter en hård arbejdsdag, det vil give dig mulighed for at slappe af, skridt tilbage fra byrden af problemer og bekymringer i relation til arbejde og rolig søvn. Vælg et roligt sted at trække sig tilbage og forestille sig noget beroligende: krat af skoven, hvor fuglene synger, støjen fra et vandfald eller en sne hule. Tænd for musikken, som vil sætte dig på den rigtige måde, for eksempel lyden af skoven eller lyden af brændingen, ventilere rummet og fordyb dig i en tilstand, der vil slappe af dig, lindre træthed, stress og belastning af problemer, rense din tanker. Denne meditation kan gøres om morgenen, umiddelbart efter probuzhedniya, vil det opkræve dig med energi for dagen og give dig styrke til nye resultater.
Tid til hobbyer. Hver person har brug for en hobby eller lidenskab, der adskiller ham fra den monotoni af hverdagen og og en fornøjelse. Det kan være alt: strikning, spille harpe, dans eller ser en dokumentar naturfilm. Vigtigst er det, at du føler dig fred og have det sjovt. Hobby - et sted, hvor vi trækker styrke og ressourcer på at være selvforsynende og glad mand er fyldt med sådanne undersøgelser og giver en følelse af lykke. For at gøre noget bare for dig selv, ikke af hensyn til at opnå bestemte mål, og så vil du ikke mærke til, hvor dejligt at se resultaterne af deres arbejde.
Bekræftelser.Vi - hvad vi mener, så positive tanker kan radikalt ændre dit liv. Hvis hver dag for at gentage, at du er en glad mand, tror du det, og universet vil gøre sit yderste for at indse det. Der er nogle påstande, der kan sende dine tanker i den rigtige retning. Ingen grund til at gentage alle på én gang, skal du vælge et par og forsøge at tale dem, når du har et frit øjeblik, bør de være specifik ritual, en del af dit liv.
Bare et par dage vil du bemærke de blev mere selvsikker og succesfuld, hvad dit liv er blevet mere positiv og gladere. Her er nogle muligheder bekræftelser som du kan bruge:
- Jeg er en glad mand;
- Jeg elsker mit liv, det er fuld af kærlighed;
- Jeg tiltrække held og lykke;
- Jeg ser den lykkelige fremtid;
- mit liv bringer mig glæde.
Sørg også for at spørge om hvordan at elske dig selv og lære at være glad
