Vi har alle en hobby, som vi giver en meget eller lidt tid. Nogle gange er vi ikke klar over, hvor nyttig hobby for udviklingen af hjernen - tænkning, hukommelse, opmærksomhed.
Og hvis du stadig ikke har hobbyer, vælge en eller flere fra listen nedenfor, og vier mindst en halv time om dagen. Selvfølgelig er det nødvendigt at indføre disse hobbyer og din lille umnichek.
MADLAVNING
Det handler ikke om banale madlavning, når du laver mad til at piske op en af de fem "skærpede" retter eller genopvarme halvfabrikata. Kulinarisk hobby - er at skabe en lækre mesterværker til nye opskrifter, opfindelsen af nye retter, saucer, desserter og dekoration til retter.
I et sådant madlavning workshop dine sanser skærpes, fokus, Smart - af sig selv, opererer på maksimum.
KNITTING
Dette er en vidunderlig aktivitet i lang tid kaldt "Yoga for hjernen" og "lomme terapeut". Under strikning, vi hele tiden nøje overveje skærm mønster under ordningen, brug finmotorik, syn.
Spetsilisty påstand om, at strikke - en fantastisk måde at beskæftige sig med angst, rastløshed (blunts stress respons "kamp eller flugt") og kroniske smerter.
At lære et fremmed sprog
kurser eller selvstændige brugsanvisning The - er der ingen særlig forskel. polyglot hjerne fungerer anderledes end den menneskelige hjerne, som kun har ét sprog lært i barndommen. Hjernen, som passer kendskabet til flere sprog, ligesom at udvide og i stand til de mest forbløffende løsninger.
At spille et musikinstrument
Ligegyldigt i hvad - fløjte, klaver eller guitar. I tilfælde af en fornøjelse at udvikle finmotorik, hørelse, koordinering og niveau af IQ.
Play skak
Under den omfattende "walk" gennem cellerne i markspillere til at udvikle begge halvkugler af hjernen, forbedrer hukommelsen og... strategisk tænkning.
DANCES
Dans - ikke bare aktivitet, og opbevaring af forskellige kombinationer af bevægelser. Og til dette formål, er aktive alle de dele af hjernen.
"Papir" BREV
Men ingen Udskrivning på en smartphone eller computer, nemlig et brev - med en pen eller blyant til notater i sin dagbog eller notesbog til at registrere planer, ideer og tanker. Letter hjælper memorization og velformuleret.
LÆSNING
Denne hobby gør hjernen mere aktiv - det lærer fokus og udvider ordforråd, udvikler fantasi og analytiske evner. Læsning før sengetid er fremragende mindsker stress og hjælper med at falde i søvn hurtigere.
ORIGAMI
Japanske teknik af folde papir figurer af ordningerne kan du oprette både enkel og meget komplekse former og kompositioner. Vi er nødt til at bruge både logik og opmærksomhed, og kreativitet. Samtidig øve finmotorik, ansvarlig for udviklingen af tale færdigheder.
kampsport
I Wushu, taekwondo, karate, sambo, jiu-jitsu og andre kampsport forbedrer dygtighed koncentration, balance, lære at bruge den harmoni i krop og sind. Det er ikke tælle evnen til at klare sig selv.
I haven
Overraskende nyttig øvelse, da man kun frisk luft har gavnlige virkninger på hjernen. Hertil fysisk aktivitet, positiv, nedsat niveau af kortisol - en stress hormon. Voksende bær, frugt og grøntsager, kan du gratis hjernen fra unødvendige kræsne tanker og endda gøre nogle åbningen.
Du vil også være nyttigt at vide, hvoraf 8 typer intelligenser er der for at hjælpe dit barn finde og udvikle deres talent.
